胡傲宣
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相处之道第一阶段总结。

相处之道第一阶段总结。

1、在断舍离的训练过程当中，你的收获和体验。

在第一期的相处之道，我在做断舍离的时候清理出去衣物10余箱，这些衣服有的都已经10几年了，在柜子里头从来也不穿，却佔据着我大量的空间和时间，在清理时发现还有很多都没有穿过使用过，由此内观自己在生活中的盲目性和随意性，清理后的房间，让我感觉到身心愉悦。可是虽然说有了意识，可是在生活中还是以贯性的这种行为习惯去生活啊。处在有觉知无能力的阶段。

在第二期的相处之道继续断舍离当中，不断地跟内在的自己去链接，地拷问物品又一次的精选物品时，也不断地拷问自己内在，到底想要什么样的生活，到底想成为什么的人，选择和当下的自己所匹配的人、事、物。收获的是内外道场的清爽和内心的平静与拥有了选择的能力！


2、在情绪觉察的四步骤，给你带来的体验和收获。

在情绪觉察当中，让我不断地提升自己的觉知力，拥有了掌控和翻转情绪的能力。可以看到自己在情绪当中，可以叫停情绪，让自己思考我到底想要的是什么，我能为我想要的做些什么，立刻主动调整自己的能量级别

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