1、我的“看见”
本周方糖读书会，学习《越书写越明白》第五堂课：看见，一种生命智慧。
I see you，我看见你，是《阿凡达》电影里纳美人的问候语，更是一种生命哲学。它表达的，是一种人与人之间深深的懂得：我看见你内在的本质，我完完全全接纳你，我懂得你。
2018年5月，方糖读书会创始人张伟老师在东莞示范带领了一场读书会，选用的就是这一章。他在读书会上分享了自己对临终前的父亲的“看见”，我很受触动。
2018年暑假，观看纪录片《客从何处来》，与张伟老师传递的故事感觉很像。主人公钮承泽最怕变成父亲，却在长大后发现很多地方都有父亲的影子。他在回望与追寻中，从不同的人口中，重新“看见”父亲，真正的懂得、理解、宽恕了父亲。
这一份迟来的和解与救赎，让我明白：每一个人在不同的生命角色里，都有不同的面相。不同的人不同的角度，看到的这个人，完全不一样。作为亲人，我们的真正“看见”，会让彼此的心靠近，更有链接更有温情，更能体验到生命的幸福与可贵。
整个2018年，我开始不断给老家的爸爸打电话进行“访问”。归乡省亲的时候，又缠着大伯、姑姑，舅舅，姨婆、姑婆们，听到了很多我所不知道的故事。爸爸受苦受难的童年，几起几落的中年，如今性情大变的老年。这一份不同角度的看见，让我对爸爸之前的误解全面消散，我看到了他一路走来的不容易，我看到了他对我深深的爱。
在这样不断的主动访问中，我收集到了很多生命脉络里的故事。对外公外婆爷爷奶奶，有了全新的看见。对逝去的妈妈，也有了不同角度的看见。我自小，与父母在一起的时候并不多，通过这些故事，我串联起了自己的生命史诗。我对自己的个性，何以有如今的思维及状态，看到了根源。我真正接纳了自己的一切，真正相信一切都是最好的安排。
我也在不断地尝试更多地“看见”爱人，“看见”孩子，看见身边的朋友。看见他们的需要，看见他们的独特，看见他们人性里的光辉。
因为看见了爱人，我更柔软。因为看见了孩子，我乐意放手。我看见了他们的努力和坚持，他们的刚强和软弱，他们所受的委屈和难处，因为懂得所以慈悲，我学会了用不同的话语和行动，表达关注、理解、心疼、在乎，我知道他们被我的看见所温暖。
2、说出你的故事
讲述了为何请大家课前先观看纪录片，引出我们本节课的主题：不要等到亲人逝去才开始追寻，我们今天就可以更多地去看见自己的生命源头，书写自己的个人史诗。
为什么拥有“个人史诗”那么重要，冉冉老师说因为它蕴含着我们的心灵密码：
第一，你到底是如何诠释你的人生经历的。
第二，你自认，在这些经历中，你变成了一个怎样的人。
第三，你把你自己的价值托付在何处？是世俗的容貌、金钱、社会地位，还是你真正内心的自我，生命的永恒所在。
第四，这样的一个你，从此刻开始，想要去往何方。
轮流朗读《越书写越明白》一些章节后，小伙伴们开始梳理自己的生命脉络，分享自己的生命故事。
谢谢际妹老师分享韶关珠玑巷的百家姓宗祠，谢谢先玉告诉我们整理族谱、寻根祭祖的方式，让我们都有了亲近祖先寻找源头的渴望。谢谢翠霞、贺晶等小伙伴分享自己的生命故事……好勇敢好精彩的人生，我们清楚地看见自己一路走来，为了成为我们自己，所付出的努力。
冉冉老师说：一个人的伤痛，要放进家族脉络里去看才能看懂，一代人的悲哀，要浸入大历史的人文环境中才能真正理解。
越书写越明白，越叙说越通透。只有我们自己知道走过的路，只有我们自己可以重新解读与诠释，“看见”了自己，才能更好的“看见”他人。
愿我们本周，都能完成个人史诗的书写练习。
3、讨论、分享电影《土拨鼠之日》
这也是课前作业。我很喜欢这部电影，它用蒙太奇的手法，讲述了一个隐喻故事：主人公每一天醒来都是2月2日，遇见的都是同样的人和事。
他经历了失控后的惊恐，迷茫，排斥，窃喜，放纵，自杀，绝望，到最后决定改变自己。
爱，是一切答案。既然世界不可改变，至少我可以改变看世界的眼光；既然世界每一天都在重复，至少我可以改变自己的内心。在爱与成长中，他得到了女主的爱，找到了生活的乐趣和意义。
这部电影告诉我们：我们的人生，其实也会陷入奔忙打转、循环重复、以及一世又一世的轮回。如果没有觉知，如果不从根源上化解，我们遇见的人生课题，也会重复出现。
所以，彻底醒来吧。心是因，世界是果。当你变了，世界就变了。
4、用冥想完成清理
将现阶段特别困扰自己的一段关系，将困扰着自己的那个人，观想在眼前。他可能是父母，可能是是伴侣。深深地看见他们，告诉他们：你是我为自己选择的，今生灵魂要面对的功课。因为不被看见不被爱，我在你那里感受到了很多痛苦，我一直期待你改变，你给我爱，但我一直没有等到。我不想陷在与你的纠缠里了，我放下期待，我要独自上路，自己先爱好自己……
书写：我看见你……我看见自己……
在书写中，我们放下执着。深深的看见痛苦的根源所在，看见此刻自己可以负起责任的部分，用不一样的行动去化解。
5、另几部与“看见”有关的电影：
《心灵点滴》
《楚门的世界》
《大鱼》
感谢每一位小伙伴的陪伴，感谢每一位小伙伴的好故事。