坚持跑步一年对我的意义和变化（10/100）

2018跑步年报

当我跑步时，我在想些什么？

1、很多时候都在听歌，所以跟着歌曲节奏走，具体想了什么真的记不起来了

2、有时候会去想，今天跑步的状态、心情，待会儿跑完了，怎样发『朋友圈』老实说，有时候，我觉得自己是不是太多的向外去看（或者太虚伪，还活在朋友圈） --- 在朋友圈证明，我又PB了，我又刷了多少跑量等。但，后来才意识到，who cares ！

3、有时候听听李翔老师的『阅读与时钟』电台亦或是『樊登读书会』但是，我总感觉在跑步的时候听书，我不是特别能够集中精力，或者更准确的说，我听完了就忘了。按照《思考快与慢》里面的说法就是，我在跑步时，只调用了『系统1』因为这是让我最舒服的感觉。如果调用『系统2』我就得减速慢跑，我才能知道到底讲了什么。总之，我不是那种分秒必争，必须把每时每刻都充分利用的人。如果非要说让我“听书”的话，我觉得跑完3 - 5公里，后放松走20分钟，这样效率反而会好很多。

我认为，在跑步只要心情愉悦，足矣。何必，把自己push的那么紧，让自己无时无刻都处于“学习”的状态呢。

跑步一年对我的改变由最初的『减肥』『1000Km』

到现在：

- 快乐（我觉得边听歌，边跑步很快乐）

- 健康（一年不生大病）

- 充沛的精力（保证我每天4点30能够起床）

这也将成为我接下来30，乃至40年不变的动力所在！

最后，附上我一直羡慕的一位 作家+跑者

村上春树