【精进1000天沉淀营】D366 袁敏打卡

【健心践行打卡第159天:】（2018.3.16)

一、功课：

静心30分钟，快走5公里，大礼拜108个，完成。

二、感恩

1.感恩馨月，今天听了她给我的音频，真的很有意思。

2.感恩弟弟，今天打电话给我，关心我周末准备干嘛。

3.感恩麻布新村，为我提供了一块很棒的静心草坪。

4.感恩河马先森，今天鼓励我继续加油。

三、欣赏：

1.欣赏河马先森，昨晚不小心点开他的文章，已经462篇了。我最欣赏他这种持之以恒，信守承诺的特质。

四、感悟

自信是一种可以全然投入生活的状态，不是不知道前方有障碍，而是知道即使前方是悬崖，也深深相信自己有能力过好自己的一生。

五、觉察

1.今天在草坪里静心，享受着微风吹过脸颊，听到公园里蛐蛐声，旁边路人的脚步声，很静，很美，很舒服。

2.今天觉察到时间真的在不知不觉中就溜走了。

3.今天觉察到开始做大礼拜后，手上的皮肤比之前有光泽了。