各位同學大家早安
「求助」有時是一種必要時的智慧。
它不是示弱，它只是呈現當時我們的需求⋯⋯
很多時候，不是他人或神不協助，更多時候是我們「堅持自己來」的念頭，使我們看不見幫助的力量。
從來不是那力量不在。
凡事永遠堅持自己來，都不願意提出求助的人，有時是童年被批判，或長期被制約。
朋友，適當的提出求助，實質上也讓別人有發揮他的能力跟善行的時候喔❤️
願上天祝福大家
❤️孩子致天下的父母：
当你看到，我想法跟你不一样的时候
你可以告诉我，你感到讶异
但别说我叛逆
因为你这样子说，只会让我隐藏自己。
当你看到我事情还没做完，
你可以告诉我，你感到焦虑
但别说我不负责任
因为你这样子说并不会让我变好。
当你看到我表现不够理想的时候
请告诉我，我没有失败我只是还没有成功
但别说我不用心
因为你这样子，只会让我觉得我没有价值
当我对你的请求说“不”，
请告诉我，你感到失落
但别说我冷漠、自私
因为你这样子只会让我们距离越来越远
当我鼓起勇气说出心中的声音时
请忍耐一下，听我说完⋯⋯
如果你能改变一些措辞
我想我会非常谢谢你尊重我
我想我们的关系一定会更和谐美好
❤️表达你的感受，而不批判我
那么我将会是世界上最幸福的人❤️
⋯️昌语录
在晓芸的身上，有一种快乐轻松的感觉。
所以生命要学习了解自己，更重要的是喜欢自己。
先做让自己快乐的事，然后才考虑我做的快乐的事，能给别人带来什么价值和意义![玫瑰][玫瑰][啤酒][啤酒]
今早，孩子出门上学前，我看到他的黑裤子有点白灰，我指责他，才刚穿上的裤子，怎么就弄脏了，我顺手往他的膝盖把白灰弹去。孩子瞬间蹲在地上，说疼。我就觉得奇怪了，不就谈个灰吗，至于这样吗？也不知道唱的是哪出。我继续看好戏地和指责着孩子，裤子脏。孩子一个飞脚踢过来，刚好题在我的小腿胫骨上。那个疼，我大怒！那可是足球训练的脚，力道大着呢。儿子哭着说:“你不知道我的膝盖有伤吗？”哦，我真的忘记了。原来弹灰时弹到他的膝盖伤口了。我说:“我真不知道，我不记得你膝盖上的伤了，但你也不能踢你妈呀！”孩子痛哭，向我道歉，我的疼啊，余怒未消，也不想理他。我疼得眼泪直掉下来。
回想，这过得是什么日子。在成绩这个指挥棒下，每天像法官似的给孩子的作业检查和纠错，一点错都不行，要改！被骂不认真，不踏实。在辅导孩子作业时 ，每天指责孩子如何不够好，孩子也无奈与愤怒，老是骂骂骂，烦死了！母子之间就像我在追杀，孩子拼命地逃，但其实也无处可逃。这是怎么了？！家里硝烟弥漫。母子之间的温情去哪了？爱呢？人呢？只有成绩吗？我受够了！这不是我想要的！这不是我想要的生活！哪怕孩子因此得第一，内心也是满目疮痍，幸福感从哪里来？！
其实为什么一定要优秀呢，平凡也是可以的。成绩可以好，也可以差。争什么第一呢，才一个位置。生活有千面万面，可以有很多的选择和切换。只要孩子做最好的自己就可以了。哪怕以后是一个小商贩，也希望他是一个内心有爱，自尊自重的，有自己人生追求的人就可以了。
人比成绩重要。爱更重要，所以我选择爱。为了爱，可不可以放下一点对孩子的高期待，把孩子的快乐、尊重、自爱还给他。我觉得于我而言这才是最重要的事！爱是最重要的！但面临现实，也有诸多压力与纠结，但我还是决定听从内心的声音，坚守住！
【人们，都太不会安慰受伤的灵魂了】
昨天一则贴文
暴露出了大家
完全不懂怎么安慰受伤的人
怎么陪伴难过的人
怎么看见他的伤害与痛苦
当一个人有情绪的时候
肯定是他某一个需求没有被得到满足
当需求已经没有被满足了
还不能有情绪
这真的是无比残忍的事。
例如一个孩子想要买玩具
但我们不允许他买
于是他坐在地上哭
我们就骂他揍他
这多残忍啊
孩子不可能无限上纲的索取东西
我们要有智慧去拿捏，
但是当我们判断无法满足他的需求时
还不能允许他哭一下吗？
大人～你有事吗
我们有太多东西被制约了
特别是“八股的饶恕理论”
因为我的重点不是，不饶恕人
是怎么先陪伴这个受伤的人，
可是大家却一直用传统的方式去陪伴这个人，
叫他放下、别计较、别生气、祝福他，
其实这样的效果是零。
当一个人情绪没有被处理的时候
硬要去饶恕这就是忧郁症的源头
饶恕肯定是要的
祝福肯定是要的
但那都是内心被疗愈，
我们的情绪被接纳，
我们的心情被看见之后，
才有力气去做和解的动作
如果我们不学习
我们会一直拿从前的脑袋去处理
以前
我也很爱我的孩子，爱家人朋友
可是当我不允许他们有情绪的时候
我正在残忍的荼毒他们的心灵
在我学习过后
我允许任何人可以有情绪
但我教导他们管理情绪
✅我告诉他们练习说明情绪
但是不情绪性说话
✅我告诉他们有情绪可以
但不伤害有价值的人事物
✅我告诉他们，虽然你有情绪，但我依然爱你
我不会急着叫他要放下要饶恕要大格局
我会等到他情绪宣泄完毕
冷静下来
痛苦有被看见
我陪伴他，然后他也去陪伴自己之后
出现力量
我才会引导他去饶恕
❌别在把社会父母教导我们的错误方式
传承给我们的下一代，
❌别用压抑情绪来满足社会的期待
❌别用错误的方式去对待我们身边所有的人
大人们～起来学习吧
愿上天祝福大家❤️
转福州的林晶：
生命中的贵人啊，谢谢你们【3】
今天的主角是一大串人物，由莲子开始，延伸出好多好多想要感谢的老师。
今年才认识的莲子，本来是笑艳姐推荐我参加她的禅舞班，让沉重的身体活跃起来。结果舞蹈课没报上，机缘巧合下，却参加了一期读书会。说起来，上半年读书会那会儿，我一点劲都提不起来。2012年硬生生被我压下去的痛点，去年开始再度袭来，以更加凶猛的姿态几乎把我摧毁。问题一再变形，不断逼我看见它、面对它，我却一再选择无视它、绕过它，最终却不得不承认，逃避，根本就是徒劳。
去年开始，工作、生活乱成一团，与父母关系降至冰点，不管朋友怎么鼓励我，怎么肯定我，我就是无法走出抑郁的漩涡。感觉人生真没劲啊，人总归要死的，那活着的意义到底在哪里？恩，“我是谁，我来自哪里，我要去向何处”，逼死人的哲学三问呐，哈！巨大的虚无感、无价值感让我在沼泽里越陷越深，无法自拔。刚参加莲子读书会时，也不抱任何希望，只是去过一次家园后，觉得这个地方让我感觉满放松，想说话就说话，不想说话睡觉打盹都可以。当时只觉得，这是个让我可以从现实逃离开片刻的避难所和喘息地。两个多月的读书会下来，我其实真的没啥感觉，也不觉得有什么特别大的收获。但是好奇怪，这个场域就是让人感到舒服，直觉冲着舒服二字就能值回票价，所以后期我又跟进了为期半年的生命成长团体课程。哈！好庆幸自己的坚持，几个月的团体疗愈效果显著。在每天的安静中，慢慢学会与自己的相处之道，学会和自己对话，倾听那个良知的声音。感恩莲子和诸位小伙伴的支持和陪伴、理解和看见，让我一点一点更加接纳自己，爱自己。希望我们能够继续相伴前行：）
莲子的家园港湾就像个信息集散地，时不时就能发射些正向学习资源。透过她，接触到了台湾的刘仁洲老师，以及老师的生命成长团队。刘老师和师母带着巡游团队途经福州，抓住难得的机会，我赶紧请教刘老师：“为什么我总是看不清自己到底想要什么？”刘老师回：“你都没有去尝试，又怎么知道自己要什么呢？”我问："可是如果我试了半天，结果还是个错，怎么办呢？"接下来我听到了有生以来最出乎意料的答案：“那就错了嘛！”。。。。。。纳尼？！当时真听得我呆若木鸡，无言以对。可是回头想想，就是这样啊，人生可不就是这样简单吗？错了又能怎样？接受那个结果就好了。可是如果因为害怕犯错，永远不敢踏出第一步，永远不敢去尝试，又怎么可能遇到那个想要的正确答案呢？“每件事，不管对错，人生都会从中有所学习和收获。”--这句话，给了我莫大的支持和鼓励，也正因如此，后期，我才有勇气开始认认真真谈一场恋爱，不恐惧、不敷衍、不在一开始就预设好或不好的结果，只是完完全全去享受那个过程。虽然结果证明，的的确确是个错，但是不论成功或失败，我无比欣慰的是，自己终于有了真实的体验，更在这个所谓的错误里，看到了自己真正的想要！
值得一提的是刘老师团队里的阿宝老师，在与我的个别谈话中，很敏锐地观察到我十来岁时的一个生命卡点，让我从千头万绪的困惑中，找到一个突破口，去留意、去观察，去慢慢梳理一个一个散落的问题，再将他们慢慢串回那条主线。
与阿宝老师起到同样功效的，还有马来西亚的林润崧和尤薇妮老师。林老师在讲述他的生命故事时，提到母亲对他的嫌弃，他说，在那个小孩心中，那份嫌弃意味着被最亲的人所背叛。看似无意的生命故事分享，却为我解决长久以来的不安全感问题打开一个新思路。
诸位的教导和帮助，点点滴滴，铭刻于心。此生定将尽己所能，将这份善意和友爱传递下去。很遗憾没有机会参加刘仁洲老师持续七个月的华人行动封闭式学习班，但是希望将来有机会参加福州的团队学习，用三年时间慢慢煲一锅成长的汤：）
家庭會傷人，學員心得：
在最初養育孩子的前兩年，我們夫妻的差異更多的暴露出來，雙方原生家庭教養方式的差異也暴露無遺。我家的“不切實際”與他家的“一成不變”的傳統屢屢碰撞，我們各自的自以為是引發大大小小的衝突，不知不覺中都在披著為孩子好的外衣做著傷害孩子的事。
孩子好像是天生的調停者，總是在我們關係緊張時出現各種各樣的小問題，我們也都看在孩子的份上，彼此做些讓步。在我剛剛學習一些理論時，看誰都有問題，都要分析一下，我總想糾正老公教育孩子，我們的關係更惡化了，孩子雖是精心照料卻總是生病。
後來發現原來都是自己的問題，看到自己的“不好”、“不對”是一個痛苦的過程，再後來接受了自己的好與不好，對自己更寬容一些，會適當的滿足自己的願望。
自己的願望滿足後，內心是愉快的，也更容易善待與寬容他人，更理解了父母、老公和孩子的對與不對，可以更耐心的傾聽他人，更積極的回饋，家人之間溝通順暢了，也就沒有那麼多的問題需要矯正，無論是教子還是相夫的各種方法好像變得不那麼重要了。
10/31 夏娃的覺醒 - 擁抱童年，找回真實自我
劉老師金句 ：
如果遇到「對立」的情況，可以去看「書名：疾病的希望」
- 如果是「一群人」跟「一群人」是談不出結果的。
- 如果是一對一，還有希望可以談出結果。
- 要很清楚知道「對立」不是「對錯」而是「不同」
生命其實是「了解」和「被了解」。
在愛的背後其實也是「恐懼」，恐懼的是「真實」還是「想像出來的」，需要去深入了了解。
一個高高在上的人溫和了、不代表團隊就可以散漫。把團隊當成成人，相信大家都能做好他們的角色，讓大家能用自己喜歡的步驟完成事情。
生命很重要：「自我對待」，你怎麼照顧你自己？怎麼跟自己說話？
生命很多時候是由經驗而來的。
一個人當你有一種新的觀念、新的作法，你不需要宣傳，你好好的生活，它會自然的的擴散。
我們的重點不是「焦慮不安」，而是如何去關照「焦慮不安的人。」成人力量的我，要照顧和了解內在小孩的我。
焦慮不安是有一個力量想要出來，又有一個力量把它壓回去，想出來，出不來。
生命最大的傷害是「無助」- 內在需要幫助，但是求助無門。
我們是向人學習「如何把自己照顧好。」因為最後能立即幫助自己的，就是自己。
對別人的困難不要同情也不要憐憫，而要尊敬。
- 在心裡面跟對方說，我尊敬你所有經歷的苦難。
- 因為很多時候，憐憫讓人軟弱，尊敬使人堅強。
- 做為一個兒女，要有勇氣面對父母人生的真相。
- 所以尊敬他，而為什麼他值得你尊敬？你要去找出來。
- 首先：問對方有這樣的事情嗎？這個事情對這個人是怎麼經歷的？然後繼續活了下來？又如何生活？後來又跟影響這個人的人如何相處？
不要以為聽人家的故事，是一個容易的事。如果我不覺得你生命準備好了，我是不會告訴你我這一生中發生了什麼事情。
很多時候我們愛護父母、尊敬父母，但其實我們是看不起父母，過度的想要保護父母就是羞辱父母。因為你覺得他們沒辦法接受面對一些事情。
有些人受害於兒女，加害於父母，有些人受害於父母，加害於兒女。
如果一個人一直受制於環境，他會一輩子走不出來。
- 你的童年、父母，像是一個很大的蓋子把你蓋住，但我們知道，這個環境、父母只是上天對你計畫的一部分。
- 關鍵不在於環境，而在老天的計畫。
- 表示環境控制不了我，我可以了解我的環境、透視我的環境。
- 越艱難的環境就能因此成為我的資產，而是一直活在很委屈的環境裡頭。
我們必須去尊敬和尊重這些生命的苦難。
照顧自己、保護自己，讓自己成為一個不可侵犯的人，才能在最惡劣的環境下存活下來。
信仰是很重要的，但信仰是需要透過人去實踐的。但如果你被恐懼使喚，信仰是起不了作用的，因為相信了恐懼，表示連神也起不了作用，又何謂信仰。
如果你不對自己好，別人也不會對你好，或者是別人想對你好，你也不領情。重點還是在於「自己」而不是「別人」的問題。
如果別人不想要被幫助、甚至覺得自己沒有問題，而你去跟他說「你有問題」，你就是在羞辱他。你只要陳述「事情」就好，不要主動提出幫助。
- 真正協助的人是聆聽的人。
你把他當成人他就會勇敢，你把他當小孩他就會軟弱。
面對生命真相會讓人變勇敢。不要繞圈子或害怕面對真相，並敢勇於承擔後果。
我們幫助人最重要的是-他會學會愛自己、照顧自己。如果我都不了解他，我又如何支持他愛自己。
當一個人愛自己，才能談到如何愛自己。如果對方是依賴你對他的愛，他會永遠長不大。
幫助人不要說教，而且要幫助對方帶著身上的事實生活。
心理治療停留在認知（頭腦）而非落實在心的體驗和感覺，仍然會失控。
寫信和回信是為了學會去接受自己的強烈情緒。
父母已無法將傷害孩子的事實歸咎於孩子，他們就要去面對自己過去被壓抑下來的任何事實與過去。
人最重要的是幫助自己和解救自己的能力，如果這個環境讓我壓迫太大，我就要問自己，難道我還不能決定自己是否還有待在這個環境嗎？如果我夠健康，環境不會影響我，如果我不夠強壯，我就要想辦法先離開這個環境，面對好自己後，再重新回到這個環境。
如果帶著愁眉苦臉在照顧人，其實就是叫別人照顧你。
孩子來到這個世界上不是為了讓父母快樂，是讓孩子自己快樂。父母的喜怒哀樂由父母自己負責，才不會無意識將這樣的責任讓孩子背負一輩子。
每個人要為自己的生命承擔百分之百的責任。
台北劉孟君的心得報告
2018/10/18 生命志工培訓
深度醫治（二）
今天劉老師一樣的在早上給我們志工一個安靜時刻，整理這幾週自己的狀態、有沒有與上天的連結，每個人分享著目前的生命狀態！
到了下午「深度醫治」與母親的關係
老師說：
如何感覺在媽媽肚子裡是什麼樣的孩子？媽媽懷你時是什麼樣的心情？
媽媽如何遇見父親？
在媽媽肚子裡9-10個月，媽媽的生命是平穩還是波動的情緒？
.
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我們來到這世界上第一個接觸的就是媽媽，與母親的關係是生命很重要的一部分，母親對我們的影響！
老師讓我們去感覺～什麼時候開始，感受到媽媽照顧自己是有壓力的、不是完美的、當媽媽讓自己不舒服，我們會怎麼去表達？還是表達了⋯媽媽會怎麼回應⋯？
以上的感受～沒有對與錯，不是要歸咎父母的責任，而是這樣的經驗我們感受到什麼⋯⋯⋯⋯
老師引導我們閉著眼睛感受自己是幾歲時期的自己，然後寫信給媽媽！
我看到在我面前的是2、3歲時期的自己！
我去感受當下的內在小孩，遲遲無法拿起筆，感受到不知道如何與媽媽表達⋯
而後我寫下：
媽媽：我是您的女兒 孟婷，在我需要您的時候，您總是生氣的，常常都害怕自己講錯話，又被您打，其實我很怕您，我不知道要如何與您表達我的需求。
作為小孩的需求、渴望，在我身上我不敢要求，只希望媽媽您不要再打我、罵我。
我看見自己在孩童時期的恐懼，我只求不再被打、罵，孩子需要的愛當時對我來說不是最重要的！看見對媽媽我無法表達我的需求⋯⋯
老師幫我做了與媽媽的對話，讓我去挑一位同學當我的現實媽媽，我站在媽媽的面前，去感覺自己！
老師要我去和媽媽表達～我感受自己是很生氣的、憤怒的，我握著拳頭抓著自己的手，說著我很生氣，為什麼要打我⋯⋯⋯
老師也請站在我對面的媽媽給我回應⋯
之後老師請一位同學當我的愛心媽媽（學習型的媽媽）
請愛心媽媽回應我聽到我的感受，她想對我說什麼？
愛心媽媽說：感覺小孟婷很憤怒，妳不再是一個人，我會陪在妳身邊。
老師讓我去感覺，聽到愛心媽媽這樣說，我的感受⋯
其實我內在小孩沒辦法相信愛心媽媽⋯
但是愛心媽媽說～會一直陪在我身邊
老師說：在我小時候有一段很長的時間是很無助、沒有人理解我、體會我，要試著讓愛心媽媽陪伴我，照顧曾經受傷的自己。
老師說：我不是只有一個媽媽，在生活中面對比我年長、較有權威的，我可能無意識的投射成自己的媽媽。
課後開車回家的路上，與自己內在小孩對話，讓她感受到我會陪著她，與她表達～～～我知道妳害怕、不相信我，但我現在有在生命學習，學習當一位學習型愛心媽媽，我都在這裡陪妳⋯允許她的狀態
快到家時～我問內在小孩妳有沒有想吃什麼呢？我帶妳去買⋯想不想吃冰
內在小孩說～想吃統一布丁
讓我想起小時候我最常吃的好像就是統一布丁⋯⋯感覺到內在小孩她很驚訝也很開心❤️
#所有安排都是美好的安排
#生命成長自己願意看見外還有上天巧妙的安排
#生命學習是條不歸路但讓生命更完整
#透過學習當一位愛心父母來陪伴自己受傷的童年
#表達
#謝謝自己願意看見
#相信
毛芳华分享
特别想要分享今天晚上的感受:因为工作原因，把11岁的女儿留在千里之外的老家和外公在一起，上小学六年级，女儿半个月前小心翼翼的告诉我，她觉得自己有抑郁的症状。听到的当下我如被雷电击到，虽然表面像个妈妈，实则掩饰不住内心如孩子一般的脆弱无助。于是带着女儿看专科医生，医生诊断确实如孩子自己描述。一系列内心挣扎痛苦之后，下定决心，好好爱女儿，给她支持，每一天都关注她。可是前几天发现，哪怕在女儿身边，也无法真正看到女儿，当女儿说自己不好，可能有危险时，才会有一点点力量看到她，可是自己内心的匮乏和无力根本给不到她想要的那种被支持的感受。今天晚上，在要求自己去看看女儿(通过监控视频，孩子知道家里有这个)关注女儿之后，内心突然感受到非常非常的累，累的感受过后就溢出绝望无助的感受。很想知道为什么，为什么?为什么女儿出了状况之后，我只是让自己多看看她，我就会有如此深重的累和绝望无助。想起老师的话，和感受在一起待着，问问内在小孩，突然就感受到，原来我记忆里的童年是在几乎没有父母关注的条件下长大，看到母亲如此痛苦脆弱，看到父母如此辛苦，我特别懂事，所有的困难和感受都自己承担，哪怕受伤，所有一切都自己承担。突然感受到当时的自己是多么的无助孤单害怕，而且强迫自己独立，不敢给父母添任何麻烦。现在我要尝试看见，支持自己的女儿，而内在小孩却从未感受到支持。所以，才会如此之累，从而又勾出自己绝望无助的感受。于是开始为自己的内在小孩写信给妈妈爸爸。然后妈妈再回信。然后自己读信。眼泪自然流出。也得到妈妈的承诺，此刻起每时每刻都愿意支持照顾倾听我。完成这些之后。一个小时之后，和女儿微信聊天，我是一个真正有力量的妈妈了，我也听到了女儿咯咯的笑声。自己有的才能给出。感恩刘老师和师母的团队。我无法表达我的感激，谢谢所有人。
再次分享大妹麗雪的寫作，再度回顧她的人生，感謝上天的眷顧和她刻骨銘心的投入學習和成長，給自己、也給兩個女兒帶來絕然不同的生命能量，如今她也成為很好的生命導師幫助許多渴望成長的人！
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找回對自己的信任，
相信自己值得擁有幸福
劉麗雪
從事生命工作以來，每當面對青少年的工作，就有一種想逃避的恐懼，最近接到一場與高中生的演講，還是想閃躲。安靜中；我覺察到自己害怕面對的是__青春期的自己和青春期的女兒。
記得在我考上女中(我是初中最後一屆)不久，我家發生火災，燒掉爸爸的中藥鋪，雖然親戚的幫忙，馬上重新開業，但災難的驚嚇和痛心，讓爸爸變得沉默，看見他悲傷沉重的背影，我不敢打擾，而媽媽每天打起精神張羅照顧全家人，她的壓力緊鎖在心裡，脾氣變得暴躁，我也要小心洩洩免得被罵，這時的我很孤單，還好開學後，交到一個很要好的同學，好到經常膩在一起，這樣的行為引來同儕的閒言閒語，好朋友忽然不理我，我很難過，宛如失戀一般，有種被遺棄、被背叛、被消遣、羞愧、自卑，從此無心於功課，成績一蹋糊塗，回家面對父母，又是無盡的自責、羞愧、罪惡感，我討厭這樣的時空，很無助、無力，看不見自己存在的價值。
畢業後，考上文藻外語，希望能有不一樣的喘息天空，不一樣的自己，但內心的自貶、沒自信仍然巴著我不放，雖然試著在同學之間搞笑，開大家的玩笑，以取笑別人的缺點為樂，我想很多同學應該很討厭我，直到有一天，有個同學誠實的對我表達她的感受，我才察覺我的行為在人際關係是反效果的。在文藻也找不到喜歡自己的理由，看到同學能夠漂亮的打扮自己，我卻家裡窮買不起新衣服，同學可以學喜歡的樂器(吉他)，我付不起學費也沒錢買吉他，我討厭這樣背景的自己，更不想為她努力，學習隨便應付，成績當然是不理想。記得有一次，媽媽、外公和大阿姨開車下來找我，當我聽到廣播，心裡忐剋不安，見到家人，歡喜、羞愧、自責很複雜的情緒，我笑不出來，很難過，他們一定很失望，這樣的我絕對無法相信自己會有美麗的人生。
苦命的人生如我所願不斷的發生，結婚十三年，我的先生過世，我的女兒也剛好在我當時的年齡__升國中，一個升小四，她們一樣得不到我情感上的支持，還要面對暴躁焦慮的母親。我很心痛，我錯過女兒的青春期，連她們的第一次生理期都沒有我的參與，每每想到這裡，我就淚流滿面，從39歲到50歲 我是一個女暴君，我要求女兒做到我要的，無論功課、行為，我就是專制不講理，因為一切都是害怕她們會走我同樣的路，其實我忽略了她們的自我，我擾亂了女兒的人生。
很幸運，五十歲那年，生命有了新契機，我開始生命成長的學習，學習跳脫這種絕望、怨恨、放棄與自責，以一種新的信念來看待生命，接受生命裡所有的經驗，不論是正向或負向，愉快或痛苦，相信它都是生命成長不可或缺的經驗旅程，找回對自己的信任，相信自己值得擁有幸福；也相信女兒自有她們的智慧、有能力創造屬於她們想要的人生，放下內心的沉痛的愧疚，只有全心的祝福!!
为妻之道在温柔
文／龚万侯
10.06
有一次我到马来西亚接受电台专访，我谈的主题是关于女性的温柔。主持人私下告诉我，她前一天才访问了一位两性专家，那位专家鼓吹女性应该要凶悍一点，这和我的说法刚好相反，所以她感到很困惑。
我告诉主持人，现代的女性就是太凶悍了，所以才引发更多的夫妻冲突，婚姻问题不减反增。我很感慨，某些所谓的专家根本功夫不到家，就以自己的经验或想象来大肆宣扬，主张女性要凶悍，真是误人不浅。
我看过太多太多真实例子，凶悍的妻子没有一个是真正幸福快乐的，她们顶多只有一个乖乖听话的老公，可是她们又气愤自己的老公太软弱！哎，真是矛盾啊！但是，更多的状况是，夫妻长年争执不休，家庭一片乌烟瘴气，让孩子和亲友都受累。
人类数百万年的演化不是没有道理的，为妻之道就是在于「温柔」二字，而且「温柔」才是女人最大的力量。我们现代女性由于学历高了，工作收入也好了，所以开始和男人一争高下，也学习男人的刚强。却在不知不觉中把女人最强的力量、最厉害的工具──「温柔」给丢了。真是太可惜了。
那些凶悍的妻子，与丈夫争斗十数年或数十年，仍未得到想要的幸福，但却在她们重拾温柔不久之后，幸福就来了。这是千真万确的事情，因为我看过太多了。
可是，你不要误会，温柔并不是软弱或没主见。妻子的温柔是表现在支持丈夫的梦想上，还有看见丈夫的好，肯定和感谢丈夫的付出，愿意让丈夫当一家之主，愿意尊重丈夫等等。很难做到吗？其实不难，只要妳放下控制欲和自以为是的优越感，妳就做得到。
妻子的幸福在哪里？就在自己的温柔里。
毛芳华
网络读书会《找回生命的力量》读书分享:因为最近女儿刚刚和我们分开两地将近一个月，所以女儿出现一些和同伴朋友交往的摩擦，从而弄得她很伤心很难过，哭了几天。我和她爸爸在深圳，又感觉很难过内疚，特别是我很想跳出来快速的把女儿救出苦海，因为我过度认同女儿的痛苦。昨晚得到师母的指点，告诉我这是一个女儿成长的机会，主要是陪伴和鼓励女儿自己来解决冲突的能力，不要替她解决，而是鼓励她，相信她自己可以解决，没有关系，让她慢慢来。关键是我不能慌。及时为自己喊暂停。而且要征求丈夫的意见，两个人共同去商量应对的办法。真的是深深的感激师母和老师，可以在任何我需要的时候都可以给我生命的指引。
学习这两章之后，很细致的回顾了女儿这个生命出现与成长的过程，看见很多因为我当时自身生命状态的微弱而给女儿带来了很多的伤害，以至于女儿在与人的关系里常常感觉很受伤，对于与人的关系，常常要么全然付出，当出现对方不认同她的点时，就全然的拒绝和对方的关系；当对方因此继续否定甚至连同其他人孤立她时，女儿就非常痛苦和受伤。因为女儿小时，我与她有很多突然切断连接的点，所以应该与这些有关系吧？我的内心满满的内疚与自责在。
同时又向我的父亲问起了我自己的生命出现与成长的头几年，非常意外的收获了很多我的父母给我爱的真实画面，特别是妈妈对我的爱。妈妈做事做饭都是背着我，妈妈通宵编织斗笠为我制作新衣服新棉袄，不管生活多么艰难，总是带我在父母身边，不曾离开……，期待这些爱的画面在我的心上生根发芽，生出更多愿意了解父母生命的意愿，看见和感受到生命里的爱而不只是伤害。愿意从心接纳父母和我的相处里给我造成的伤害这只是我的命运，并不是他们有意为之，他们已经尽了他们最大的努力在爱我。他们无法给出我需要想要的，真的是他们的命运经历让他们给不出他们也没有的一切。从此刻起，我的心和身体愿意开启这段了解父母生命的旅程，开启接纳自己命运的旅程，期待大家祝福我，继续鼓励我，帮助我，指引我，谢谢你们。
筱榕个谈笔记 2018/07/13
今天早上九点与一位松原地区的学友做线上个谈。
就在6月到松原的时候，本来她就想约我个谈，结果因缘不具足，我们虽近在咫尺，最后在我离开松原之前，我们还是没有见面个谈。
带着这个遗憾（其中的一些其他原因）我回到昆明了。
这个过程，我接受了上天的安排（哪怕是遗憾——无法满足服务对方）
臣服就是接纳一切的发生。
上周的某天，她因为看到我发的有关学习的信息，于是她来和我联系，因此，促成今天我们线上的个谈。
那天我交代她先给自己的三代家庭画个关系图，今天一开始，我询问之后，她告诉我，不会画图。
我说：好，没关系，我来访问妳，一边问，一边的画图，最后，就呈现出来她的三代家庭关系图。
在访谈的过程，有一个很令我触动的体悟：
她提到当她硬要选择自己的喜欢的对象时，妈妈是从反对~反对~到最后是~“不支持、也不反对”的时候，她告诉我，从小就一直在与妈妈对抗，结果，当妈妈呈现“不支持、也不反对”的时候，心里竟然是“失落”？还是“释然”？
当我聆听她在描述这段经历的过程时，我突然也深刻体会到，原来当 某人 呈现的是“不支持、不反对”我感受到的是：
无力感。
这样的父母或者是伴侣，其实内心有很多复杂的情绪，因为不愿意深入了解自己内心的恐惧与担心，从一开始的反对，到最后，当无法反对的时候，就采取了：不支持也不反对了。
不支持是因为自己根本无法放下对 对方所选择的行为，投射出来的恐惧，不想再反对，也是恐惧害怕会失去与对方的依赖或者联结。
原来，不支持也不反对，看似是采取“中立”的状态，可是，事实呢？
是自己的无力感，让我如此选择。
很感谢今天的陪伴个谈，这个“不支持、不反对”，也是我家杜先生一直以来，对我和孩子们选择与刘老师学习“生命教育”的过程里，他所保持的态度。
也许，杜先生会否认或者否定我今天上午的感悟，但是，对我自己来说，我是深刻体会到：
什么是 “无力感”了。
（当我书写完后，与杜先生分享，他承认是“无力感”，哈哈，这个感觉是吻合了，他的“反对”，是来自恐惧我们会没有学好，所谓的“好或不好”，是担心我们学习之后，没有领悟到老师的“心法”，越学习 越将 关系搞得冲突。
杜先生最恐惧关系发生“冲突”，想想，我们母子（我的亲子关系）却经常在发生“冲突”，但是，我们的“冲突”是在表达感受，从不会表达，只会指责、批判、攻击，到现在，我们开始可以表达“感受”，可以尊重对方可以与我有不同的认知或想法。
感谢我的“实践”的勇气，感谢老师对我在裹足不前（恐惧之际），给予一个明确的指引，让我勇敢的跨越“恐惧”心里，转化之后，看见了“爱”。
感恩一切的因缘发生，让我对“无力感”有了更深的了解，因为了解，不再去对立与批评，我了解到，对方的“无力感”，也是我内在仍然有一个“无力感”的小孩，需要被我看见、被我无条件的拥抱。[拥抱]