简单到不可能失败的坚持 “微习惯”

越跟核聚老师的课程，越上瘾。恨不得重新再活一遍！

今天把微习惯这篇文章反复看了几次，感触颇多。为何很大一部分在年初做了各种计划，到年末真正执行的少之又少。核聚老师的文章直指要害。要把目标粉末化。精确到每天做什么。目标粉末化=频繁体验成功=上瘾

健身的时候先从1个仰卧起做开始。做着做着就可以逐渐增多。

读书的时候，先从一页开始。读着读着就可以多读几页。

这两年我开始写作，大多是育儿方面的文章。我知道自己很难做到每天多少字，但是我把目标定为每周写一篇。写着写着，一年的时间已经写到11万多字了。有时候回过去看这些文章，想着如果不是给自己定下这样一个目标，今天我仍然停留在想动笔写的这个阶段。

因为看了比较多育儿书籍，一些朋友在遇到教育孩子困惑的时候会和我探讨。目标粉末化也是我常常用到的一招。

最近有个朋友天天被上一年级的女儿弄到气的不行。发展到天天想凑孩子，甚至真正动手几次了。她上周找到我，我给她分析了孩子的行为后面可能的原因。然后给她的计划就是，这个周她的目标就是坚决不动手打。如果实在想动手打孩子，就掐自己大腿，还要给我500块钱。朋友心疼钱，想打女儿的时候，就及时住手了。很多家长会去关注孩子今天的作业是否做完了，是否做对了。我告诉他们，要关注的是孩子的学习习惯。用一学期的时间让孩子养成好的学习习惯，课后复习，预习，自己检查作业，字迹工整等这才是家长关注的重中之重。而这些习惯不是一天两天养成的，我们就要划分成阶段性的目标。不同的孩子有不同的特点，也有不同的进展。那家长需要因材施教，制定阶段性目标。还要用发展的眼光去看待孩子的成长。

把微习惯这个自我管理的诀窍用起来，开始实施到护肤，健身，读书，学习，育儿中，一点点进步。