毛小听主题读书
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应对愤怒时怎么做？

一、控制愤怒，而不是让愤怒驱策

把误会调查清楚

二、犯法的事情不能做

三、随时关注自己 （监控自己的压力，有意识的练习腹式呼吸）

四、追查细节（稍微镇定下来试着弄清来龙去脉）

五、写下自己的感受

六、ABC疗法

七、不要用愤怒控制他人

八、不要逼人站队

九、设想自己在一位怀有不同看法的人进行辩论

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