健身打卡

今天是上半年的最后一天，今天是俄罗斯世界杯1/8淘汰赛开始的一天，今天下午我以垫上普拉提的一小时练习结束了半年的健身打卡。流汗的感觉真好！走出健身房，傍晚的雷阵雨给连续几天的高温天气来了个物理降温，风起好凉爽。

图片发自App

我是个懒人，干什么事都喜欢随自己散漫的性子，办健身卡就是想约束一下自己，让自己有目的地去干一件对自己有益的事。中年投资健康是极佳的选择。

健身半年，体重微幅下降。减肥不是我的目的，因为我本来就是微胖，体重只要控制在标准范围内就行，提高基础代谢率才是根本。健身的同时还要管好嘴，这对我有点难度，因为我是个贪吃的人，吃好是人生的第一信条。经过半年的坚持，从有意识的逼自己去健身慢慢形成了只要有时间就惦记着去健身房，几天不去会有一种罪恶感（因为钱已经花出去，不去就是浪费，哈哈哈哈），同时会觉得浑身不自在。看着半年来的记录，其实坚持地并不好，下半年还要努力。

富兰克林说：“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”

自律真的能改变人生。比如：C罗。

图片发自App

我国男足球员的身材，不忍直视啊！

图片发自App

今晚22：00  1/8淘汰赛：法国VS阿根廷，注定是一场精彩的比赛。我不是球迷，我只是一个凑热闹的，但我真的很喜欢梅西。

梅西，加油！

看球了。