惊喜就在不远处!

这两天都在单位里盘点设备,单位面积大,不同设备放在单位的不同地方,需要到处走来走去。所以就一个上午的时间,微信运动直接上了8000步。

在这个过程中,大概在5000步左右的时候我感觉我的身体是特别沉重的,脚底酸痛,腰部酸痛,整个人没有了精气神儿,特别想坐下来休息下,可为了赶紧盘点完,根本没时间休息。

我就做了一些调整,放慢脚步的走,走路的同时用左手按摩腰部,同时觉察自己的呼吸,留意空气从鼻孔进出的感受,心里在默念着,我知道我在吸气,我知道我在呼气。就这样持续了十来分钟,慢慢的,腰部没那么酸胀了,整个人有了活力,虽然脚底还痛,但说话的语调明显高了。就这样活力满满的结束了上午的盘点。

这个过程跟人的生命进程何其相似?

人的一生都是在这样起起伏伏中度过的。高潮部分大家都不会排斥,而是希望越多越好。低估部分,仿佛大家都想逃避,可殊不知,人生的喜怒哀乐是常态,不可能只有喜乐没有哀怒。

这样我想起佛法中讲的“无常”,人的一生就充满了无常,我们能做的就是活好当下,即使不如意,也要积极去调整,说不定惊喜就在不远处等着你呢!

慈心练习:愿我放松,愿我不要那么纠结,愿我继续关注内在,愿我内心越来越强大,愿我身心越来越愉悦!

惊喜就在不远处!_第1张图片
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