难过的时候你会做什么？有的人会哭诉，有的人会喝醉，有的人会暴食，有的人甚至会自残，有人甚至就此与世诀别。
对我来说，在难过的时候是想写东西，打开电脑却什么也写不出来。心里都有好多的话想说，就是一句话也说不出来。
等到晚上关灯睡去之后，会感到心里空落落的，在黑暗中，辗转反侧无法睡去。这让我想到了肚子胀，撑得难受。那些心里不吐不快的心绪就像肚子里排不除出来的东西撑肚子一样撑得心理难受。肚子胀好解决，吃一些药物即可缓解症状，让身体舒服，待肚子舒服之后，便可呼呼睡去。
但是想说话却说不出来，想写文字却写不出来却很折腾人，让你坐立不安，寝室不悦。想一倾而出的欲望始终在身体里上蹿下跳，找不到出口。还无药可治。
在这种时候，我很少出去见人。就连最好的朋友也是不想见的。我知道就算见了，我也是心不在焉的。整个人是脱壳的状态，我会很难融入到见面后谈论的话题中，甚至大家一起吃饭，我都是心猿意马的，这样的状态出去见人，我会觉得是很浪费大家时间。对于见面，至少我希望是大家都能一起融入见面的氛围圈中，然后心思同步，才是值得见面的，要不然就会有一种同床异梦的感觉，这样只会让我糟糕的心情更糟糕。
在这种时候，我尝试过最好的办法就是转移注意力。比如，去打一场球，去跑步，去游泳，最好能让人大汗淋漓的，在强大的体力输出下，让人忘记身体里那些躁动的思绪。当然也可以是另外的一些安静的活动，但是最好能带给你一点成就感，比如：做菜，做手工，绘画等等。在这类活动中，虽然没有体能的输入，但是却在转移注意力的同时，会给人一种创造的愉悦感。
我尝试过做女工，织毛线，包饺子，做煎饼，收拾屋子。感觉很是有效果，看着自己的劳动成果，内心会有一种付出后得到收获的满足感。
跑步也是我在这种时候喜欢做的事情之一，就简单的跑，不追求速度和公里数。只是慢慢的跑，有时候在小区，有时候沿着公园小路，在呼吸逐渐急促到慢慢趋于平稳的过程中，心渐渐的平静下来。等跑到自己觉得想停下来的时候，就慢慢停下来，走上一段路，待汗水一点点干下来，在阳光雨露，清风明月中，就能感觉到自己又能跟这个世界和平共处了。然后慢慢走回家，洗个澡之后，身心完全就放松下来。
对，就是在这种时候，生活的热情又被点燃了。我又能心平气和的处理许多事情了，无论工作上的麻烦还是家长里短。
是的，这是一个自愈的过程。
我也曾经喧闹过，心里有点情绪有点不爽就大喊大叫，巴不得全世界都能听到，然后让全世界都跟着自己哭泣。可是在一通通电话哭诉过后，在一场场吐槽过后，我发现心情并没有好起来，那些所谓的吐槽之后的舒服感，只是短暂的烟火，照亮不了自己前路。最后的最后，我们都需要自我打扫，然后自己上路。
当朋友向我哭诉的时候，我都是安静的听着，给她们倒上一杯温水或者陪着她们走好长的一段路，陪她们默默的在黑夜里哭泣，听她们诉说。如果她们需要我也会陪她们喝上一杯，但我决不会跟她们同仇敌忾讨伐某人或者抱怨世道太艰难。因为，我知道，这只会火上浇油，让她们徒增伤感，在她们清醒之后回想起来，更加重心中的愁苦。
伤心难过或许是我们每个人一生都要面对的情绪，在这种时候，我坚持认为那些自己心里的垃圾只有自己才能打扫干净。
我知道也始终坚持在好友们难过的时候，好好的陪着她们，给她们一个港湾，暂时停泊修整，就是最好的作为。
但是我也坚信每个热爱生活的人终会自己好起来的。那天到来的时候，我们会一起看春花秋月，听雨赏雪，绝不提伤心的过往，只看前程。