跳槽锦囊3-4

这两集介绍了两个跳槽的常见原因：高频重复工作及工作倦怠。

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高频重复工作：

低水平的不断重复使我们看不到希望，因为无法学到新知识。

但我们需要意识到，其实每一份工作都会有大量的重复，只是周期长短的问题。尤其是在工作起步阶段，例如猎头，一开始天天看简历、打电话，但是这是为了从候选人角度了解行业、了解岗位，为了BD打基础，为了建立自己的人脉铺路，不打电话而直接和客户沟通会产生更多的问题。因此，我们必须忍受，以更积极主动的态度完成基础性工作，这样子我们才能结束这无趣低能的重复，更快地升级啊。

高频次重复工作会使大脑形成惯性的应激到反应的通路，通过高频次练习内化掌握一项技能，把有意识的思维参与工作模式转化为无意识思维的工作状态。

再者，如果我们想升级进阶，必须意识到随之而来的压力和挑战，更重要的是得交出令人信服的成绩才有底气往上爬 - 有为才有位。

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工作倦怠：

成因：社会服务性职位需要较多的情绪性工作，用来面对较多的人际压力，从而感到整个人被掏空，厌倦工作。

邱晨提到为什么企业喜欢招名校学生，因为他们往往具有比别人更强大的韧性，更能克服工作倦怠。

如何克服？

本质上是要提高控制感和成就感，及自我效能感，就是说要从别处获得自信。

1. 如果要跳槽，那新岗位是不是能够提供更充分的自主空间和更完整的工作体验，是否有掌控感？

2. 转移兴趣点，提高自我效能感。在工作之余，培养新的兴趣。比如运动、语言、舞蹈、画画、写作等等，在新的兴趣中获得自信。

3. 差异化定位，培养专业的自我效能。现在大多数企业，比起知识，更注重执行力及经验。但，我就是我，不一样的烟火，我就要学专业知识，我就要保持专业学习的习惯。专业知识和学校的课本知识不一样，针对性强，回报周期短，即学即用。