細水長流的日子之二百三十七（怎麼養生）

2021-4-20

這段時間手臂一直很痛，几乎抬不起來，請朋友用橡皮手敲打，不一會手臂就又青又紫，一直也很講究養生，三七粉，何首烏，黃精，紅栆，白木耳，黑豆，枸杞，黃芪，黨參，桃膠……家裏應有盡有，不過都三分鍾熱度，買回來吃几頓就扔在那裏放到長蟲子也不會再想著去吃一次

老公卻什麼補品也不吃，每天早晚半小時慢跑，堅持多年，風雨無阻，當然下雨天就在家裏跑，身體一直很好。沒聽他說起這痛那痛的，到是我，今天鍼灸，明天理療，拍打拉筋，瑜伽，跳舞，錢花了不少，但是不是關節痛就是濕氣重，辟谷，喝汁，能想到的幾乎都嘗試了一邊。吃的喝的用的，但好似該痛的都痛

先生笑話我，讓我不要搞那麽多，早晚跳繩或跑步，只要堅持，身體自然好，去鍼灸時，醫生也說，妳沒什麽病，手腳冰涼，這痛那痛，是不運動，一天到晚坐在家里，連垃圾也不倒，血液不流通，怎麼可能身體好？活動活動，動起來，血液流通了，身體一定會好，試試看

出去跑步，冬天太冷，夏天太熱，每天看朋友微信圈發信息，半小時跳繩5000個，半小時跳繩4500個，小時候跳繩蠻厲害的，就跳繩吧，淘寶上買根七十多塊錢的繩子，朋友知道我想跳繩，也給我買了條較貴的能計數的繩子，還特地囑咐我，我關節不好，一下不能多跳，我說妳每次五千，我一次一千吧。雖想，第一次跳，十個下來就氣喘吁吁，腳重得蹦不起來了，再試一次，十個都沒到，有些氣餒，先生說，沒關係，妳現在年紀大了，不能與年輕時比，今天十個，明天二十個，可我的朋友與我同齡。

又跳了几次，每次都不超過二十個，乾脆不跳了，但這几天季節變換，關節很痛，手臂抬不起來，又去鍼灸，理療，當然什麼事都要堅持才有效果，因為沒有太多時間用來浪費在路上。又半途而廢了。

看瑜伽老師每天一早上說跳二千個繩輕松熱身，我一次二十都跳不了！？

昨天因為朋友幫我敲打手臂，只幾下下去，手臂就青青的了，到晚上變紫變黑，整個人累得不行，沒洗漱就睡了，一覺睡了十個小時，早上起來，想這樣下去不行，要改變才行，洗了把臉，拿著繩子下到樓下，二十，三十二，三十八，五十一，……不錯，有長進，加起來也有也有二百多了，一次不要太貪多，身上汗出來了，腳也變得沉重起來，收工，明天再來，回到樓上，洗了個熱水澡，感覺神清氣爽，…………

堅持，如這簡書日更一樣地要堅持，简单的事重复做，你就是专家，重复的事用心做，你就是赢家；

給自己加油！