222 哈佛大学幸福课-自尊与自我的实现

1、独立型自尊的人，比较心不那么强烈。从如何对待别人，可以看出如何对待自己。不断加强自己，因为他们不断要求进步，然后随着时间会逐渐增强。依赖型自尊的人，不断获取外界的认可，赞扬，奖赏，在他们不断爬坡过程中，遇到挫折，反而会使他们离荣誉越来越远。而独立型自尊看向内心，不在意荣誉，反而荣誉会离自己越来越近。

2、荣誉的本质：尊敬自己，相信自己

3.当我们不再表达自我或者表现自我，再寻求认同或者奖赏时，我们会获得真正的自由，会获得真正的正直和轻松。追求被了解而非被认同。

学会失败，学习接受自己、敞开心扉、接受伤害、犯错做一个彻彻底底的人，接受成长的过程。自尊的人都是谦虚的，培养独立，培养自爱，爱己才会爱人。自尊让人仁慈，拥有幸福感，关注自己，活出自己。正直真实能提高自尊。