活出生命的意义——意义疗法

该方法由美籍[德国]心理学家 维克多·弗兰克尔 所倡导。

该治疗方法以存在主义哲学为思想基础，弗兰克认为，"人是由生理、心理和精神三方面的需求满足的交互作用统合而成的整体，生理需求的满足使人存在，心理需求的满足使人快乐，精神需求的满足使人有价值感。"

获得生命意义的途径

创造性价值 —— 创造和工作；
经验性价值 —— 体验意义的价值，体验某种事物或爱某个人；
态度性价值 —— 即使面对无法抗拒的命运力量, 人仍然可以选择自己的态度和立场；

治疗技术

意义分析法

帮助来访者分析其存在的意义,使人的精神因素复苏, 从而全面地认识自己和责任。

矛盾意向法（反其道而行之）

当来访者出现某种心理症状时,劝解来访者不要与症状斗争,相反采取一种让症状继续下去的行为和思想,以此来解脱症状。当来访者停止与症状的抗争, 转而对情境采取一种幽默的、 嘲讽的态度时, 他便不再与症状结合在一起, 而是从更高的位置, 以一定的距离来审视自己的症状。如此便打破了恶性循环,各种症状也就随之消失了。

非反思法（与森田疗法相通）

非反思法是用来应对过分反思的,有意识地抽回集中在这一症状上的注意力, 取消自己对某一行为的强迫性关注, 使来访者的预期性焦虑和注意力从行为本身或自我转移到积极的方面, 转移到外部事物,转移到更有意义的事情上,使个体不再被焦虑所困扰。