【7.13复盘&7.14部分任务清单�
本周六日上班
白天没法陪容容
那就晚上给她讲故事,陪她玩
别忘了我们的家庭日和整理日
生活里的仪式日
7.12重要事件清单�
工作:书法班助教,新闻稿二次修改。
情感:给女儿读绘本《小鹌鹑的礼物》
学习:看书30分钟,完成知识星球作业3,确定分享时间7.19中午13:30,主题:挑最被需要的事做。
健康: 睡前泡脚,一日三枣。
娱乐:看《千与千寻》电影40分钟
感恩和反思日记
谢谢四人行伙伴给我的温暖
谢谢鑫媚对电影的提醒
谢谢小玉儿对课程的提醒
谢谢师妹给我提供电影资源
谢谢老公煮的丝瓜肉丸汤好喝
反思:1.知道,做到,做到极致?如何践行?2.列出时间任务清单�
总结:工作学习运动为了更好学习。
亲子陪伴时间最长。
目前体系中休息时间占比13>11,关于机动时间的分配。现下时间任务体系的优化。
如何更有效率,如何滋养自身情绪和能力很重要。行动中调整。专注力培养是一大高效法宝。减少盲目刷手机时间,按计划完成,培养时间感知能力。
3.最低目标完成法。想要做的事很多,比如早点写复盘,比如每天都写写毛笔字,复习古筝。可没办法,时间有限。只能挑被需要的事先做,女儿需要我,学生需要我,我需要更好地成长。
7.13重要任务清单�
工作:书法助教,新闻稿修改及发布,校外教育加试卷。
情感:给女儿准备衣服、早餐。
学习:确定分享大纲,提出问题和自答。
仪式感:整理和家庭日。周复盘,整理房间和打扫。爸爸带女儿上课,晚上一起散步。期盼新买的绘本快点收到。
本周目标
1.尽快跟上大脑用书营,好好看书和复盘。进度条:已完成作业3。已确定分享和答疑时间和内容。下一步列大纲。
2.陪伴女儿:学会做女儿晚餐和晚上活动进行安排。女儿有点咳嗽,多观察,严重的话要去看医生。女儿保险。
3.尽快完成本次培训作业1.0,及时回顾课程,构建知识体系。进度条: 活动框架已有,一些概念有些模糊,拓展想象不够,需要多看案例。半路出现加试卷,今天先看。
✍7月想看电影清单�
1.《千与千寻》手机已看40分钟
2.《时间规划局》看了3分钟简介,感觉不错。关于时间,金钱和情感关系的构思。抽时间细看。
3.《黑客帝国》科幻片,有三部。
4.《星际穿越》和《流浪地球》有比较的地方,结合起来一起看。
后三个手机优酷,爱奇艺视频有浏览。
✍本月目标
坚持复盘和反思,进行目标分解,落实一步步行动法。主要在改进模板、固定时间和丰富内容方面提高。
继续做好亲子陪伴,坚持绘本阅读。主题主要集中为适应幼儿园环境和习惯养成方面。等着绘本来。
认真读好有关理财和精力管理两本书和实践完成作业,用书营推荐书籍。下月过渡到教学设计模块,认真探索职业方面的多重拓展,学习实践。
通过一周运动三次以上提升体能精力管理。结合小运动和大小休息确保精力恢复和提升。运动时间:早中两晚。运动准备:马上就近无论形式开始运动,微运动习惯,运动衣鞋。
坚持热爱生活之下厨房。为利用好时间精力,早起做早中餐,中午准备晚餐。目前做来看是个能接受的方案。
坚持感恩并主动联系那些年的那些人和事(不超过十个)。可以是发个短信,也可以语音聊天,能见一面也不错(不超过三个)。
完成清单�7.7和琼一家相聚✔️
7.8给妈寄芒果✔️
7.10 问日娥归期估计8.5✔️
7.12和嫂子微信语音聊天30分钟以上
✍8月想看电影清单-心理学
《雨人》也加《rain man》
《海洋天堂》
✍8月想看书籍清单-综合类
《人类简史》
《儿童与课程》-杜威
《成事》-冯唐
《教学理解》
时间看得见