2021年1月 | 用行动战胜焦虑

2021年1月1日，本该是喜气洋洋的迎接新年第一天，而我要从医院开始这一年的生活了......但好在自己终于在数天后，健康平安的开始正常生活，而我也希望以后更加关注健康，更要了解健康知识！

健康平安

小习惯碎片

1、模块化自己的个人知识管理

印象笔记

2、坚持读书

微信读书

3、坚持写日记

写日记

月视图

4、坚持记账1626天

记账1626天

5、坚持睡眠和体重记录

好轻和小睡眠

小学习碎片

1）《只管去做》 ☆☆☆☆☆

《只管去做 》

是目前看过的很棒的一本目标管理书！用故事对话形式演绎了老付如何教小强做年度计划，以及里面出现的问题和一些方法，超级推荐！

2）《女生呵护指南》☆☆☆☆☆

《女生呵护指南》

一本关于女性健康领域的科普书！作者用诙谐、幽默、有趣的方式解释了关于女性健康知识，我看完之后很有感触，觉得女生应该早些明白这些！

3）《子宫好，美到老》☆☆☆☆

《子宫好，美到老》

是一本子宫健康书。围绕女性经、带、胎、产及美容、抗衰、妇科疾病的保健等方面，讲述子宫的保健及调理方法，具体内容包括子宫的重要性，伤害子宫的错误行为，如何通过饮食、运动、经络调理等调养子宫，子宫的求救信号，以及不同体质如何养护子宫等，让女性在任何时候都能轻轻松松地呵护子宫，健康一生。

4）报名了小红书学习课程，会持续到2月份，目前学到一些以前忽略掉的知识！坚持输出！

小娱乐碎片

【1】《上阳赋》古装 剧情 

冲着章子怡去看的！

【2】《隐秘的角落》悬疑 罪案 涉案类

终于知道了爬山的梗！

【3】《沉默的真相》悬疑 破案类

有些凄凉......

【4】《无证之罪》悬疑 破案类

任何一个犯罪都逃不掉法律的制裁！

【5】《向着宵夜的方向》美食纪录片

依旧是下饭片，哈哈！

小确幸碎片

【1】护肤：做好清洁+补水+保湿！

【2】护发：坚持的很棒，但中间还是会漏掉一天，没关系，继续加油！

【3】护脚：虽然不是每天泡脚，但还是有时间就泡！

【4】睡眠：由于手腕戴手环过敏，就用到了app记录自己的睡眠，还不错！

小成长碎片

【1】关于小习惯☞ 护发、护肤和美貌打卡一直坚持，未断更！

【2】关于阅读☞ 这个月更偏向一些健康书籍，听书比较多，因为想同时做点其他的！

【3】关于人际☞ 谢谢在我最需要的时候陪伴在身边的人！

【4】关于护肤☞ 坚持只要有时间就护肤，因为这是一辈子的事情！

【5】关于爱情☞ 陪伴，感恩！

小反思碎片

【1】复盘☞ 手写的日复盘、周复盘（简洁）、月复盘将继续喽！

【2】学习☞ 要开始制定每个月的复习计划咯！

【3】读书☞ 坚持坚持坚持！

【4】运动☞ 深蹲隔三差五，下个月争取天天达标！

2021年，你好！希望今年的自己可以比原来进步一点点！毕竟今年是值得期待的一年！

爱运动的小叮当