跑步打卡第四天

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气温终于上来了!不过空气质量堪忧,惯例,5:00起床简单洗漱,全副武装出门,比预想的气温高(也许这几天适应了低温)跑步一公里后出汗了,

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今早突破一下,6.5公里,配速还可以,现阶段不求速度,适应为主,下个月可能就要提升为10K/天!备战4月20号,人生第一个半马

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