axl好好
axl好好

日期：2018.6.25

学员姓名：姜娇

体式名称：战士2式

                侧角伸展式

日期：2018.6.25_第1张图片
问题：大腿不够平行地面，膝盖有点内扣，骨盆没中正（解决方法：大腿向下平行地面，大腿内侧外旋，使膝盖对准脚趾，左臀向后，右臀向前，）


问题：耸肩，臀部有点向后（解决方法：每次吸气使背部得到延伸，使两侧躯干同等长，呼气使肩下沉，左臀向前，右臀向后，使右髋向后打开，左腿收紧外旋腿部去贴手臂）

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