改变一生的坚持

人生总得有自己热爱和执着的事情，培养对自己终生受用的习惯。以下是我总结的一生中可以坚持到改变自己的一些事情。

1. 每天坚持阅读。

    阅读可以刺激我们的神经，让大脑保持活力和专注力，同时还可以得到新的信息。有一6句话说的好：“没有什么知识是没用的”，所以尽情的阅读吧，每天不需要很多，哪怕只有几页纸也好。

    刚开始阅读，可以选择自己喜欢的，容易接受的书籍阅读，也可以选择别人推荐的书籍，久而久之，不仅你的阅读能力得以提高，学习能力、知识储备量均有显著的变化，有内涵、有格局将会成为你的新标签。

2. 坚持锻炼身体。

    “文明其精神，野蛮其体魄”，这是毛主席经常引用的一句名言。坚持锻炼身体，不仅身体上会受益，在遇到事情的时候也会更加冷静。同时，锻炼身体，还可以释放压力，使我们变得自信、阳光。

3. 保证晚间足够睡眠。

    除了阅读和锻炼之后，保证每天7小时的睡眠也是必不可少的好习惯。早睡可以让劳累的身体进行自我修复，增加抗疾病、提高智力的能力。

足够的睡眠也可以保证第二天的工作效率和对事物接受与反应的敏捷度。这也是古人“不觅仙方觅睡方”的原因所在。

4. 培养一个兴趣。

    不论你的年龄多少，是在工作还是在家，是否有钱，都需要培养一个兴趣。不过欲速则不达，既然是兴趣，就切勿着急。

5. 学会感恩生活。

    学会感恩生活，也就是学会感激生活中面对的林林总总，感激令你成长的一切。面对别人浅浅的微笑，那就感激对方的那份真诚的善意，在这善意里让快乐渲染自己，沉浸自己，鼓励自己，也美好自己。改变从现在开始。