如何才能成为一个自律的人？

        如何才能成为一个自律的人？想回答这个问题，首先要知道为什么自己需要自律，因为一切持久的自律都是由于自律能带给人以滋养。对于我来说，我希望自律，是因为我的毕业论文发表压力的日益加码，我的日常生活中的拖延行为行为极大地影响了个人的身心健康状况——我会时常自我责备，常常感到恐惧甚至失眠——所以我决定在开一个小角落，督促自己每日进行自律精力管理，希望自己能成为自己心中理想的样子，也希望能够给自己的家人、爱人以更好的爱。

        每日计划主要涉及的日常精力管理习惯养成、学习（读书与写作）、护肤等三大板块。

        每日精力管理包括：早起早睡（4:30起床，11:00入睡）、午后跑步、禁止浏览碎片信息（娱乐八卦、微博、公众号）

        每日学习（读书与写作）：完成定量文献阅读与定字数文字输出，每个月写作一篇10000字成型论文。

        每日护肤：作为一个干敏皮肤，每天必须精简护肤，强化皮肤屏障保护、保湿与防晒。

        加油！我相信自己可以做好。以后每天都抽出时间进行每日每个板块的复盘。我会努力做到，也希望能给有缘看到朋友以激励，平凡如我若可以做到，你也一定可以。一起加油吧！