怎样面对选择焦虑症

1.选择焦虑症的具体表现

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        穿衣打扮，吃饭饮食，柴米油盐。在生活中，选择无处不在。小时候，在好吃的零食面前，我们会选择哭闹或者安静的克制自己；小学的时候，面对那些有趣的科目，我们会在自己的兴趣和学校的规定里面选择；中学的时候，我们会在爸妈的要求和自己的理想当中选择；上高中了，我们极少数的娱乐时间，也会在看言情小说和哒电脑游戏当中选择；高考后，要选择专业；大学后，要选择恋人。是的，在我们的生活中，选择无处不在。

        以前的我，会因为今天没有穿喜欢的衣服而懊恼不已，曾经也会因为没有吃到好吃的鱿鱼丝而痛哭不已，还会因为自己的一些情绪化的决定而后悔不已。那么，我是如何克服的呢？有以下几种方法，大家可以借鉴一下

不要后悔，做选择前请三思

        既然我们无法逃避，需要面对这么多选择。还不如开开心心的一步一个脚印，脚踏实地的去做好当下的事情。为了避免选择后出现各种难以解决的问题，所以我们每一个选择都要尊重自己的内心不要被他人的想法所左右。（当然，不排除跟别人学习。三人行，必有我师焉。别人有更好的方法或者意见一定要虚心听取并采取行动）。首先，我们要明白一点，金无足赤人无完人。无论我们做任何（在我们看来理所当然的）选择。肯定会有人支持，有人反对。这个时候，我们需要做的就是客观冷静的分析。如果反对，别人是反对我这个人还是我的行为。如果别人是反对我这个人那可以直接忽略，如果别人反对我的行为，那又分为两种情况，我们的行为损害了他的利益和他就是看我们不爽。如果是第一种情况，那就不要做那个选择了，如果是第二种。那就需要继续坚持下去。不忘初心，方得始终。你要相信，怀疑比选择所需要的成本更大，更糟糕。

        随时清零，保持头脑清醒和活跃度

        当我们出现选择焦虑症的时候，我经常用以下一种方法。拿一张白纸，一支笔。在白纸上面写下我所有想要的东西，每一个选项，我都会去分析选择它所带来的收获和损失，然后，再根据次重程度，把选项进行一个排序。按照排序逐一解决问题。

        心态乐观，积极向上

        这是我最后说的，也是最重要的。无论做什么事情，说什么话。事情的发生一定有它的原因。种什么心，就得什么果。我们无论面对什么人，都要怀着一颗感恩的心去面对。做选择前，先为别人考虑，利他原则要时刻谨记在心。

最后的最后，举我的例子

        今年大学毕业，我的行李“思想包袱”比较多。看到这么多行李，一头雾水的我刚开始是很迷茫不知所措的。现在，我就会把它分类。第一类，我使用频率高的，第二类，我不怎么用但是又是必须要有的，第三类，可有可无的。第一二类，分类放好。没地方就放床底下。第三类，直接扔掉或者捐给贫困地区的人。