Day12#【补笔记】

有时候翻朋友圈，看到很多熟悉的朋友渐渐变得优秀，我总是觉得自己还不够努力，或者说，跟我的慢性子一样，努力的速度太慢了。尽管一天下来已经比较疲倦了，还是觉得效果不佳……可能我还需要更加把劲才行。人总是有种惰性，不想让几件正经事就此把生活填满，我老是想把一点点休闲娱乐或者说不用脑的东西，见缝插针进满满的正事安排中作为为一天的调剂……我不知道这样是不是说明我还没有尽全力或者说我不舍得尽全力（太惜命了可能…）

下午无聊时看到群里有人冒出一些言论，说跟不上进度好焦虑，排名落后有压力之类……顿时觉得，这…有必要麽。学习，最大获益者是自己，自身成长从来不需要别人来置喙，只要每日所为不是自欺欺人，以后想起来不会后悔就是了。

今天学了一个中元音和一个前元音：

/ʌ/发音方法

1、舌中部向硬颚抬起，不要接触到硬颚

2、舌尖和舌端两侧轻触下齿

3、开口程度和æ相似，双唇向两旁平展

4、/ʌ/和汉语中的"啊"很相似，但相比之下/ʌ/的开口程度小些，发音更急促。

/æ/发音方法【把嘴巴张到最大】

1、和[e]的音非常相似，舌尖抵下齿背

2、舌前部稍稍向硬颚抬起

3、嘴唇尽量向两侧分开，嘴巴张开较大，上下齿之间可容纳食指和中指两个手指的宽度