好喜悦越大婷Echo
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10.12越大婷Echo日常复盘

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早起晨跑

今天动作墨迹了一些，好在，我告诉自己跑多少也得坚持跑下去。秋季养肺，非常适合跑步。

阴瑜伽

因为今天瑜伽老师，对于我下肢麻瓜的人来说，真的太需要疏通了。腿又麻又酸。今日的瑜伽老师一直引导我和身体做链接，还有让我们把瑜伽带到生活工作中。拉高了瑜伽的维度特别棒。瑜伽并不只是做做体式这么简单。还是瑜伽的精神和理念，专注的练习，在练习中感悟，并运用在生活～有了新方向。

家居设计

今天上班路上，梳理自己的工作计划，越想越觉得好困难，情绪波动好大。

一到公司就把自己的想法去落实，发现也没这么难。嗯这个难题都困扰我一个月了。当真正做起来的时候发现，问题一点一点都化解了。做有效的沟通很重要。

关于去关注设计圈的动态，有一段时间，我很不愿意关注，因为每次去看的时候，我就会批判自己，觉得自己差太远了，别人哪哪都好，我不知道该怎么去坚持。最近硬性规定自己关注，会发现，去拓展接触面，能吸收一点是一点，就不会这么焦虑了。

水针灵草

日常坚持泡水针灵草，身体状态会很好。最近用眼很多，但是我坚持用OD无添加的眼霜和蓝莓原液，发现大学时想出来的很深的细纹，有明显改善耶。开心。

英语

主要复习昨天的跟读摩登家庭和扩展了几句。上班路上听力一遍，水针灵草听力一遍。推荐公众号：钱博士英语，有很多词源故事和词源拓展。

阅读

《有钱人不一样的印记》今天实践了里面的点，喝水时做清理。特别有链接。

列出了美国一些富裕能量的城市。去这些富裕的城市，可以有富裕链接，确实是如此，我12岁去帝国大厦的时候，回来后好多老师说我状态不一样了。

之前听琦琦分享去深圳的时候，被商业街的富裕能量所感染，就在那条街上办了一张银行卡，每次看到这张卡，她就想在深圳这条街附近开公司，受其能量影响，她真的实现了哈哈哈

因为我们人很容易被环境所影响，所以多去接触接触能量高的地方。沾染沾染好运和财气哈哈哈哈

感恩

感恩妈妈今天心情超好，还给我煮好吃，分享心里话。

感恩最近和爸爸交流很多，还给我发了一个小红包嘻嘻嘻开心。

感恩同事总是帮助我，为我解答疑惑。

感恩所有信任我的人，一切好运。

感恩西藏。

感恩今天遇到的每一个人，每一件事儿，每一份食物。都是礼物。

今日需要改进的地方

1.迅速抽离，和迅速进入的状态。

2.多用冥想提升专注力。

10.12越大婷Echo日常复盘_第2张图片
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晚安世界

谢谢你，我爱你

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