什么是内在小孩？

我们每一个人曾经都是孩子，当我们是孩子的时候。我们有看待世界的独特角度，我们也有认知世界的特别视野。我们会有这样或者那样的需要，有时，没有办法很好的表达，或者没有办法得到满足。我们的内在认知信息系统，以及因为那些没有被满足的需要而无法排解的情绪，日积月累，就构成了我们的“内在小孩”。

 很显然，“内在小孩”并非真的小孩，但它很像孩子一样，经常会表现出孩子气，像孩子一样的信念，像孩子一样的情绪，像孩子一样的情感，像孩子一样的心理，像孩子一样的内在和外在的应对模式。

 这些应对模式可能会包括：

 关系方面：

● 对亲密情感充满渴望，可每当靠近的时候又忍不住想逃开；

● 我们努力经营婚姻，却还是得不到丈夫的疼爱或妻子的欣赏；

● 我们不断证明自己，却还是无法获得父母的肯定；

● 我们为孩子煞费苦心，却还是无法和孩子沟通；

● 我们不敢说“不”，被他人侵犯界限也只会忍耐。

身体方面：

● 身体处于紧绷的状态，敏感、失眠、抑郁、躁狂、长期噩梦；

● 成天劳碌匆忙，无法活在当下，容易疲劳，走神，健忘；

情绪方面：

● 无助感，无法感受到周围亲人、朋友的爱和支持

● 孤独感，感觉和他人冷漠、疏远

● 常常处在焦虑、抑郁、悲伤、内疚中

● 情绪容易波动，控制不住自己的愤怒

● 亢奋或者麻木

● 头脑中总是有两个声音喋喋不休，自我争斗。

事实上，这份应对模式的列表可以继续罗列下去，影响我们生活的方方面面。“内在小孩”并不是问题，也不是什么错误。然而，当我们长久的忽视它的存在，回避它的伤痛，压制它的情感，甚至否认它的意义，那么，它便真的成为了问题。

“内在小孩”需要我们的了解，需要我们的看见，需要我们的爱，需要我们的接纳。

“鼓励小组”将在这方面提供给您看见它，了解它，爱上它，接纳它的机会。