今年夏天热门综艺“乘风破浪的姐姐”成团夜落幕啦，《乘风破浪的姐姐》收官了，宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄成团，以女团的身份重新出道。
这个节目最初的立意是突破传统女团路线，展示成熟女性的魅力，走出一条不一样的“30+”女团路。后期由于屈从于观众对于年轻化、逆龄化盲目推崇以及比赛规则，一路高开低走。但是，它依然带给我们很多感动和思考，让我们看到30+姐姐们独立自信、成熟、拼搏的魅力。
宁静：所谓的女王命，除了实力，还有努力
提到宁静，大家一定会将有演技、有实力、火爆脾气联系到一起，但是人家的确实有资本。正如节目的开场，小编让她介绍自己，宁静直接说：如果我还需要向观众介绍自己，自己的几十年的演员算是白干啦。
确实，她从业几十年来，从电影《阳光灿烂的日子》，到和张国荣合作的《新上海滩》，以及转战电视圈后《孝庄秘史》的大玉儿，荧幕形象都深入人心。
节目里，我个人记忆深刻的是《兰花草》和《是否》的歌曲演绎。其中， “兰花草”新编歌曲的“坚韧、独立”的精神，和宁静姐姐身上自带女王的气场，彼此相得益彰。“是否”让我们感受到，经历、阅历丰富的成熟女人所理解以及演绎出的“伤感、彷徨、无奈”的老歌精神。
最初的采访中，宁静说过：自己出不出道无所谓，但是自己只想安安静静的唱歌，绝不跳舞。但是，在节目中，她却一次次打破自己舒适圈，尝试不同节奏的舞蹈。
节目中咖位最高的静姐，完全是一副拼命三娘的架势。 由于没有舞蹈经验以及年龄因素，需要比别人付出更多努力。因为舞蹈动作一直记不住，索性中午连饭都不吃。甚至跳舞的时间太长，心脏难受，需要吃速效救心丸。
正如宁静在采访所说过的：所谓的女王命,除了实力，更多是努力换来的。
阿朵：不再讨好观众，坚持内心，才能涅槃重生
在浪姐的前期节目，阿朵更多是不争不抢的 “佛”系心态。直到复活赛，阿朵才算换了一个人，表演的“缘分一道桥”，民族风十足，惊艳众人。
其实，刚出道的阿朵，除了唱歌，让大家更有想到更多的是“性感”的形象。春晚的表演成名曲《再见卡门》，让观众讨论点是有没有露点。出了新歌，观众讨论的是男人装的性感封面。
后来，经历工作上过度疲劳和情感不顺的打击，阿朵一度被拍到多次在街边痛哭的画面。后续她销声匿迹7年，在大山里一遍疗养，一遍探索民族音乐。
在浪姐的舞台上，我们看到一个“涅槃重生”的阿朵，一个真正的乘风破浪的姐姐。在为人处世上，无论安慰袁咏琳的“这是你的功课”，还是与宁静的相处，俨然是温柔、暖心的“大姐姐”。在事业层面上，有一种坚持做民族音乐的热忱，让我们看到淡然，内心强大的全新的阿朵。
张雨绮：自信的女人最美丽
此前，网友们对女明星张雨绮的印象，更多是“拳打前夫，手剪章鱼，气场两米八的明艳霸气御姐”。但是，在浪姐的舞台上，我们看到她的“憨憨的、直爽的、人间清醒”的可爱女人的一面。
初舞台，张雨绮走上舞台，开始表演《粉红色的回忆》，结果在表演时，开场只走了五步，还十分自然地顺拐了四步。拿到了X牌后，以为是导师对自己唱跳俱佳的肯定，一路都十分开心，实力诠释“傻白甜”。
再到比赛中获得“人间清醒”称号。看到李斯丹妮整天去大碗组鬼混时，张雨绮会告诉李斯丹妮先整好自己内部。看到蓝盈莹打算让李斯丹妮去帮忙时，张雨绮会以队长的身份果断拒绝掉。二公舞台上，和李斯丹妮的谈话中，说出“人气和业务是两码事，光靠人气站在舞台上虚不虚？作品才是硬邦邦”名言。
在成团夜，张雨绮谈到独立女性说到：女人要有支配时间能力，也要有和暴力拳头说no能力，不是所有人婚姻都那么幸福完美、智慧和美貌是可以并存的。绮绮子的真性情和从骨髓里透露出来的自信乐观，让我们看到不一样的“浪姐”精神。
张含韵：不要害怕生活也不要害怕沉沦于挫折
距离张含韵最红“超女”的时代，已经过去了十多年。上次的惊艳亮相，是两个月前的《声临其境》舞台，她用折服众人的配音功力震撼全场。
在这次的《乘风破浪的姐姐》的初舞台上，张含韵钢琴弹唱《Wonderful U》，而且大方的分享了美背，惊艳全场声音空灵动听，全场都沉浸在张含韵的歌声里。
在节目中，第一次公演中各位姐姐的观众喜爱度榜单发布，意想不到张含韵居然排名倒数第一。但是张含韵面对这样的结果自信大方，直接说：姐，输得起。拿得起，放得下的态度让人欣赏。
今天在《乘风破浪的姐姐》中，这个自信找到自己、浑身散发自信和魅力的张含韵，之所以能改写命运，靠的仍然是自己，每一次亮相都让观众看到一个全新的自己，不要害怕生活，也不害怕沉沦于挫折。
张萌：要什么就全力争取，得不到也能坦然接受
“白富美老板娘”“女团搞笑担当”“人间反黑站”“作女”……比起这些外界冠之的外号，浪姐舞台上，我看到，张萌对舞台的野心，毫不掩饰自己想留下的渴望，这些坦诚的表达反而让她更加亮眼。
在一公拉票环节，张萌用一段慷慨激昂的排比句手舞足蹈地替自己的队伍拉票。二公的组队环节，她在姐姐堆里站起来“争取”的次数最多。尽管一直站起来，一直轮空，还被剩在了最后，但她每次都努力向心仪的队长热情推销自己——“选我吧，选我吧。”
二公表演中，为了让节目增色，张萌甚至还主动提出想加一段海豚音，为此偷偷跑到厕所加练。虽然这个“灵机一动的创意”后来被网友评价成“开水壶”，成了大家的快乐源泉。
想要什么就全力争取，得不到也能坦然接受，至于被嘲讽，就全当博君一粲。拿得起放得下，是张萌在《姐姐》中的选择，也是她面对人生时的应对。
30+的女人该活成什么样子？也许区别于明星，我们普通人的30+的女人，有的已为人母，有的仍然单身。有的已是职场中坚，有的仍在学习深造。有的远走天涯，浪漫精彩，有的按步就班，相夫教子。但无论哪种活法，都希望我们能够对于生活的平淡和挫折，我们能够保持热情，独立、自信；对于自己的爱好和事业，我们可以善于思考，勇敢追求；对于女性价值的探索，我们可以是认知自己，敢于为自己而活。