20180226复盘074 砖妹子静儿

自我提升：4-9：30（早饭，运动，演讲练习，复盘签到，声乐课，看书）

4-5点 “早起模式”按照“固化表”，完全落地，达到执行合一；5-6“签到复盘”落地，演讲练习未完善，事务间隙时长可缩。

6-7：30声乐课干货提取： 1.说话，要有稳稳的中心轴立起，微微往后靠。小舌头上颚微抬，不需要像唱歌时含鹅蛋，但要体验逆发音的。 2.“以声带音 ”，声是音之母，先有声再有音，但声听不到，来自五脏六腑即“心声”，五脏六腑跳动的频率及能量；音就是嗓音，能听到；五脏里就走五气，“五气”方向都向下，故“全身心”都在唱。练习“送别”:体会“五脏六腑”的气发声，“软起音”，一句一句唱，划彩虹。 3.地基打牢靠，才能开出美丽的花~魅力声音。说话唱歌时，习惯性“坐标”应用~交叉点为着力点，着力点往后脑勺为发力方向，往前至嘴巴处不起作用。

7：30-9：30，11：30-12：30看完《金钱的灵魂》第一遍，进一步梳理自己2018年学习“理财”的逻辑思路：了解“我的钱去哪儿了～学会记账，让日常每笔钱能找到脚印”，到“如何科学的花钱～理性消费，分清该花与不该花的钱”，到“如何有方法的去花～合理资产配置”，到“花钱是为了挣钱～学会投资，让钱生钱”，到“让钱发挥更合理的作用～与人性之间的和谐相处”。跟随贝姐年度共计划看理财书40-50本，将“理财”修炼为硬本领。

家庭生活：

（ 9：30-11：30亲子+家务；14：00-17：30与家人外出游玩儿；19-21点，亲子、夫妻陪伴）

关于豆起床后“看电视”事件反思：事件～豆起，互动穿好衣服后，妈妈去洗澡+收拾房间，豆喝水后无聊而选择能被动被吸引的“看电视”。要想防止，就要培养其他“兴趣活动”如：亲子游戏，豆兴趣活动～贴画、情景剧、画画等，帮其建立“早起活动好习惯”。而非在“好的乐趣”习惯未建立时，让其被“无聊”淹没，而选择无休止得“看电视”。最好的方式～父母花心思与时间精力“亲子活动”，必定对于三岁的孩子，父母就是最好的玩具。

不同与“在新疆”生活的日子，年刚过，西安就天气转暖。早饭后，“断舍离”式清理衣柜，找到久违的春秋装，收拾好后，心情都是舒爽的，正如“我的生活里，八年未见的家乡春”。回家生活的日子，似乎每一天都让我倍感舒心，每一天都想慢慢的过！每一个早起学习的时光都舍不得浪费！状态超级好！

与自己的家人相处，无论什么时候、做什么，都让人身心愉悦。家人～社会资本中最重要的10人，任何情况下，都会第一时间选择“无私奉献”。这辈子最幸福的事儿，就是生养在一个“客观、积极、开放、活得明白的家庭里”，无论物质是否优越，精神始终都是任何人无法比拟的富足！只要我的家人在一起，任何时候，都是艳阳天！这也将注定：我一辈子都会活的像个“小太阳”，照亮自己，温暖别人！因为骨子里充满了这样的基因！身为豆儿母，也希望将这样的基因，作为唯一的财富，送给豆儿！

健康管理：

12：30-13点，小睡补精神。

13-14点，运动～平板撑、拉伸等，听音频～萌喜，专注力的“刻意练习”，让知识点脑海中画思维导图，健身、学习两不误。

21-22点，泡脚、面膜、听音乐、小运动、按摩，一天活动的冥想+睡觉。