一、澄清目的和意义
Q01：您认为什么是跃迁式的成长？
不做低水平的勤奋，懂得不做无所谓的内耗。
Q02：您为什么要采用跃迁式的成长方式呢？
这样子成长的更快
二、外部环境
Q03：您认为整个外部环境发生了什么变化？这些变化对自己的影响是什么？
Q04：这些变化中，哪些可以被自己利用，哪些一定要防范风险？
三、现状分析
Q05：您现在的现状是什么样的呢？（城市、工作、能力、兴趣、优势、资源、过往经验、情绪状态、婚姻家庭、最大阻碍等）分析得越细致，越容易成功突围。
城市：出生地河北
工作：南京 国企 目前在原油事业部轮岗 熟悉业务合同等相关工作
能力：PPT
兴趣：看剧，健身
优势：硕士学历（微弱优势），但是却没有从事专业相关工作
资源：大学、研究生的同学
过往经验：无
情绪状态：迷茫焦虑不知往那边发展
婚姻家庭：未婚
最大阻碍：国企太过悠闲，而且不是自己想要的工作状态，现在想要跳出去，但是作为应届毕业生，不知道自己想要往哪个方向去，觉得自己专业性不强，不像会计类专业发展方向很明确。起码不管以后如何，现在知道自己努力的方向点。
四、目标设定
Q06：根据自己的状况，您认为当自己做到了什么就可以实现一次跃迁呢？
现在的状况觉得自己处于要不要换工作的迷茫期。不换，感觉没有前途，换，没想好往哪个方向去换
Q07：请具体描述跃迁后自己的样子，那是一副什么样的场景？你在场景中会听到什么、看到什么、感受到什么？
五、跃迁战略
Q08：您认为战略是什么？战略对于自己发展的意义在哪里？
Q09：您的能力圈是什么，为什么您认为这是您的能力圈？
Q10：从古典老师的三次跃迁中，您得到的收获是什么？
Q11：如果您要使用头部战略，您需要对自己当下的生活做出哪些调整？
Q12：您对自己“专注”的评价是怎么样的？您可以有效控制自己的注意力么？您可以有效地让自己战略专注么？您要如何让自己精准选择，保持专注呢？
Q13：您对自己的“迭代”的评价是怎么样的？如果要增加自己的“迭代”速度，您要如何做？
六、跃迁重点任务
Q14：如果您要实现跃迁的目标，您要做哪些重点任务呢？
Q15：这些重点任务分别要达成什么样的成果？
Q16：自我验证：这些重要任务都完成后，自己是否能够实现跃迁？如果不能，您还需要再做些什么？
七、保障措施
Q17：如果当您遇到困难、情绪波动的时候，您要如何面对问题？
1、平复情绪冷静下来，古典老师提到的间隔数数法则
2、跳出现在的情景看问题，思考解决问题的对策；
将问题细分，分层级确定需要解决的目标
Q18：请尝试着找到一个自己一直在出现的问题，并用破局的思路将问题解决，并记录问题和解决过程。
我的问题：偏胖，一直想要减肥，却一直没成功
Emotion：焦虑，不开心，不自信
Event: 易胖体质，从小就是微胖，现在不想微胖了，就想当个瘦子。
Target: 瘦10斤
Action：已经采取外力助力，穴位按摩，但是现在摄入量还没有进行严格控制，所以还没有瘦下来。严格控制自己的摄入量，并添加适量运动。
Q19：如果一个反复出现的问题困住您，您希望要如何用破局的方式搞定问题？
既然是反复出现，可能有两点原因，一是层级目标划分的不准确，可控点没有找对；二是，可控点虽然找到，但是没有控制好。我会从这两方面来进行分析。
Q20：您要如何提升自己的学习效率？请至少列出3条以上的方法。
Q21：您的跃迁过程是否可以写成一本书，如果您要准备写成一本书，都要写哪些内容？
Q22：您在个人发展中有没有为人处世的原则？请罗列您的原则。并判断哪条原则可以帮助自己成长而哪条会限制自己？
Q23：您在接下来的发展中，要进行哪些方面的自我修炼呢？如果可以的话，将这些自我修炼的任务写入“重点任务”。
八、自我激励
Q24：如果您的跃迁目标实现了，您希望给自己一些什么样的奖励？
Q25：马上就要开始了，如果可以给自己一些激励的话，您希望对自己说些什么？