那些细微的差异

小孩奶奶一直在瑜伽馆练习瑜伽，劈叉，横劈，竖劈都可以，而且很多瑜伽动作看起来非常规范。但是，我有种感觉就是不管怎么动作规范，感觉内在没有放松下来，总是看起来没有那么柔软。很多瑜伽的老师看起来也是体型不错，但是不够柔软，没有放松的感觉，而仅仅是身体层面的动作规范。

所谓瑜伽，是指合一，应该是内在和外在都柔软才行吧。

快乐课程很多老师，看起来就柔软多了，无论是说话还是走路姿势，感觉从内而外的柔软。也许他们劈叉都做不起来，但是他们走路的姿势，吃饭的姿势等等，都是看起来非常柔软舒服。

也许，这就是内外的差异吧。

最近，随着打坐的进行，觉得身体也越发精微，闻到鸭子/猪肉等味道，根本吃不下去。以前是控制控制自己，但是现在闻到那个味道，觉得不舒服，就不想吃。我不知道这是不是也到了一个精微的阶段。

看到市场上很多减肥的广告，很多减肥都是声嘶力竭地叫着，好像很努力很用功很刻苦才能减下来。但是我发现，当一个尝试过深度静心的感觉的时候，尝试过慢慢品尝食品味道和食物合一的时候，自然而然会放下了吃饭的速度和走路的速度，这些都不是需要刻意完成的，而是一个自然而然的过程。内在有了感觉的时候，减肥并没有那么难。