骨盆前倾如何矫正

　　小腹赘肉、下半身肥胖、经常性便秘、痛经等妇科炎症多......这些症状对于很多女性朋友都非常常见，难道是患了同一种病?其实这种“病”在当下已经非常普遍，它叫做骨盆前倾。

　　骨盆，一方面撑起了女性朋友的身形“凹凸”重任，另一方面对于人体骨骼构造上，还起到了承上启下的作用。作为一个中心连接点，它的健康成为越来越多人关注的热点，其中女性群体占比巨大，而生完孩子的女性更加普遍。今天我们就来探讨一下，关于骨盆前倾的那些事，让你了解应该怎样善待骨盆。

　　如何判断你的骨盆是否安好?

　　首先找一面表面平整的墙壁，背对墙壁，将自己的脚后跟与双肩整个贴在墙上，用自己的手掌放在腰部与墙壁之间，如果能够放下或者还有很大空隙，说明有骨盆前倾的症状，如果握掌成拳，还能够放下，那就是严重的骨盆前倾症状。

　　骨盆前倾的危害

　　骨盆前倾的女性，首先会在睡觉的时候，不能够长时间仰卧，因为时间一长，就会腰疼。

　　骨盆前倾的女性，站立状态下，身体会稍微前倾，长时间会腰疼，所以不自觉的经常靠墙壁。

　　骨盆前倾的女性，在坐的时候，有经常盘腿的现象。

　　骨盆前倾的女性，小腹赘肉明显，看起来是“前凸后翘”，但这种却是假象。

　　骨盆前倾的女性，下肢会越来越“粗壮”，当你发现自己下肢变粗的时候，就需要注意了。

　　骨盆前倾的女性，还会因为骨盆变形不正，造成很多妇科病的增加。

　　骨盆前倾的女性，严重者可能导致不孕不育。

　　骨盆前倾的女性，还会引起长短腿或其他腿型不好看，走路不稳，鞋底磨损不同。

　　骨盆前倾还会造成女性朋友面部歪斜，精神状态不好，运动特别费力等等危害，所以需要提高警惕，不要等特别严重的时候才去调整。那么骨盆前倾如何矫正呢?首先还是要先了解骨盆前倾的原因。

　　导致骨盆前倾的主要原因

　　导致骨盆前倾的原因有：1、日常生活中长时间穿高跟鞋会造成骨盆前倾;2、站姿不正确，经常把重力放在一条腿上会造成骨盆前倾;3、运动动作不正确，发力方式不对，没有及时更正，长时间也会引起骨盆前倾;4、最重要的女性经常故意摆出s型曲线的动作，也会慢慢形成骨盆前倾;5、长期久坐是造成白领骨盆倾斜的最大元凶。

　　建议：做适当动作锻炼慢慢纠正，另外找专业机构进行骨盆矫正。

　　骨盆前倾的矫正方式

　　1、改变不良生活习惯，做适当恢复动作

　　2、去骨科专门医院去就诊

　　3、做松和日式整骨骨盆矫正

　　根据每个人的严重程度不同，应该选择适合自己的矫正方式，但这些方式都需要配合改正日常不良生活习惯才行，比如跷二郎腿，女性为了显示S型身形，故意的强迫骨盆前倾的动作等等。而松和日式整骨是一种最新的安全的矫正方式，一般做3次可以维持3-5年的时间，并且每年维护一次，就能一直保持。

　　骨盆矫正的好处

　　骨盆矫正还分为：骨盆后倾矫正，骨盆前倾矫正，骨盆歪斜矫正，骨盆收窄矫正等等，做完整套的日式整骨骨盆矫正之后，还有意想不到的收获，臀部翘的更自然了，私密紧致了，生活的一些不良习惯容易改正了，整个人看起来都会有精神多了。

　　骨盆是人身体结构当中最重要的一部分，起到承上启下的作用，为上半身和下半身搭建了桥梁。对于女人来讲，骨盆的重要性更加不言而喻，所以产后骨盆的修复是非常有必要的，当然选择骨盆如何矫正的方式，是每个人的权利，但是小编建议大家，最好选择安全的，靠谱的方式来改善问题，不然浪费时间不说，可能还会恶化骨盆不正的现象。