hold住靳东 搞得定明道 现在王鸥又要把贾乃亮拿下了？

王鸥在《伪装者》中是靳东的师妹与前女友，在《我们相爱吧》中是明道的银幕情侣，一举拿下两位男神，给大家都留下深刻的印象。

近日，电视剧《推手》也爆出了“冷都气质”定妆照，在剧中王鸥将于贾乃亮首次搭档，“职场菜鸟”贾乃亮遇到“商界女强人”王鸥，会演绎出怎样的经典呢？

先抛开剧情，首先王鸥的气质是非常迷人的，看她日常晒出的健身照也是体态优美，肌肉紧致结实......那么气质美人到底是怎样炼成的呢？

王鸥经常Po出自己的健身照，美腿纤长，要不纤瘦紧致，放眼望去满屏幕都是大长腿，诱惑力十足，

可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法，如果达到一定水平还可以做些加强版的，像王鸥这样双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直，右腿膝盖接触平板，可以锻炼到全身。

近几年拳击已经受到越来越多的欢迎，拳击可以锻炼运动者的速度，耐力和爆发力， 对全身起到良好的锻炼作用，很多女星都纷纷带起了拳套练起了拳击，

不过值得注意的是，拳击也是一项比较剧烈的运动，运动过程中要记得选用合适的装备，做好防护措施，新手必须在专业人士的指导下进行训练。

健身房的各类器材具有调节身体机能，锻炼身体各关节韧性，耐力、拉力、臂膀力等作用，想要紧实的肌肉，想要这样的美背，一定要有氧运动和无氧运动相结合才能起到效果哦！

趁着夏天还有几天才会来，赶紧约上三五好友出来运动，塑造出完美体型，养成和王鸥一样的气质美人。