亲子时间管理第十四课-运动改善大脑

运动是通过对身体的刺激，为大脑创造了一种愿意学习

2019年    3月5日    星期二

城市学生的身体素质在不断下滑，家长普遍重视孩子的脑力剩过体力。运动像睡眠一样，短期内看不到指标性的增长，磨刀不误砍柴工

运动对身体的改善：

1、运动可以强健体魄

2、培养竞争意识和合作精神

3、塑造良好修养、提升全面发展的能力

4、有效的改善孩子的大脑

更好的体能等于更好的注意力。运动是通过对身体的刺激，为大脑创造了一种愿意学习，并且有能力去学习的环境

在运动的时候，心脏会泵出更多的血液到身体四肢，一旦运动结束，血液会立刻回流，此时是集中注意力的最佳时刻。在运动之后，人的创造力会提升，解决问题的能力自然随之提升。

方案：

设定固定的运动时间，把你去运动改成我们去运动。提供条件、变着花样运动、找出孩子喜欢的运动项目，跟孩子一起动起来，让运动成为亲子沟通的重要桥梁