又有2个程序员倒下！

当我看到又有程序员倒下的新闻时，脑海中立刻想起了影史上最伟大的电影之一《黄金三镖客》中Tuco对着一只鸡说的话：

If you work for a living, why kill yourself working？如果工作是为了活命，为何你还不要命地工作？

这句话描述的是上个世纪，美国西部赏金猎人为了生活，冒着生命危险赚佣金的残酷现实。上个世纪的中国人何尝不是如此？令人可悲的是，这句话在描述我们引以为豪的21世纪、现代化社会的高科技、高收入人才，程序员们时，仍旧是如此的“扣人心弦”。让我们先看看这段视频：

这位同学后来如何我不确定，相信他一定挺过来了。视频中可以看到，摄像时间是周六，办公空间也相对较小；据网友说，这是一家外包公司。

就在我把这条消息转发到群里的时候，同事实小楼说，昨天有个实验楼的学员在吃饭时看到这个情况下图的这个情况。也就是说，在最近的这两天，我随机地看到两起程序员在办公场所倒下的事件。

（图片来自：黄言）

还有许多因为各种原因没有被传播到网上的呢？看到这样的新闻，相信每个程序员心里都会“咯噔”一下吧？但是，也就“咯噔”一下么？就像大多数新闻媒体一样，蹭蹭热点，报道一下，事情就这样过去了；直到下一起事件，再下一起事件......

在人类所有的本能当中，有一条很少被谈及却致命地重要。

我打个比方，有人突然钻出来吓你，你会“啊”的一跳，但当他第二次、第三次重复做的时候，你基本就没有什么反应了。人的这个本能叫做“习惯化”，就是对环境中的异常刺激习惯化，来取消人的预警状态。你是不是觉得，这不是理所当然的么？想象一下，假如没有这种机制，每次我“啊”一下，你都会被吓一跳。

习惯化这个本能对人类有巨大的好处，比如胳膊断了你会非常绝望和痛苦，但是两年后你的幸福感又会回到一个正常状态；但也有极大的坏处，比如中了彩票的两年后，你的生活幸福感会下降到和中彩票之前差不多的水平。从经济学的角度，有点类似于边际递减率。

我为什么要引出这个概念？

一来是因为，由于习惯化的存在，这类新闻对大家的影响很快就过去了，看到几次这样的新闻之后，你或许都不会“咯噔”一下了。

二来是因为，正是习惯化的负面效应，让人难以做出改变；那么我们可以探讨下有没有打破习惯化的可能性。

“你每天都2点睡啊，这样对身体不好”

“唉没办法，习惯了嘛”

我们每天有无数这样的对话，这就是习惯化。回想一下你第一次2点睡，到一点多就会很困倦；第二天又两点睡，这种困倦的水平会降低，一直到第三次、第四次......

当你习惯了每天点外卖，习惯了下班吃完饭又回去公司加班；习惯了周末在家玩电脑；不止行为会习惯化，想法也会习惯化，习惯了：我不能换工作；习惯了：赶紧努力挣钱，再年轻不到几年了；习惯了：我得拼命，上了三十岁程序员就不行了......

「习惯总是微弱到让人感觉不到它的存在，但当你感觉到它的威力时，它已经强大到难以打破了。」   —Samuel Johnson

程序员们，请不要屈从于习惯；当你放假不出门时，当你觉得自己不适合社交时，当你认为自己太内向，性格不好时，请你认真看完这个视频：

程序员们，请不要屈从于习惯； 当你晚上回家还是放不下工作，当你不停地想着必须在30岁前买房买车结婚要孩子，不断地给自己肩头放各种担子时，请你停下来，静下来，请花点时间，认真看完这个视频：

如果你的担心自己有一天会像那两个程序员，或者你正在犹豫要不要成为一个程序员；请你想到一点事实：我们每天有40%以上的行为和想法都是习惯造成的。

哈佛大学一项关于幸福的研究显示：当人们的幸福感到达一定水平，就很难再提高。这就是我们常说的“生活的轨道”；当你的生活稳定下来，就进入一条“轨道”，每天被习惯隐形的力量推动着重复运行，直到垮掉。

怎么样才能打破习惯化行为？改变习惯性的认识？

去习惯化。永远不要放弃尝试新的东西，浪一点、大胆一点，天真一点、总是保持年轻的心态。本文原本只是想要通过描述这两件“热点事件”来获取大家的关注；但是通过引入“习惯化”这个心理学概念，使得“程序员倒下”和“习惯化”产生关联。希望大家以后看到此类新闻，能够想起“习惯化”，能够提醒自己：是时候做出改变了。

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