管理时间才能掌控生活

Part 1 : 时间不是省出来的这是劳拉·万德坎姆最为核心的一条时间管理理念。总结：时间不是省出来的。有些事情对你不重要就根本不用去做。

劳拉·万德坎姆（Laura Vanderkam）是美国著名的畅销书作家，还是四个孩子的母亲。她关于时间管理的文章，长期刊登在《福布斯》、《哈佛商业评论》、《华尔街日报》、《纽约时报》等国际大刊上，在《快公司》官网上，还有属于万德坎姆的专门讲解时间管理的页面。此外，她在TED论坛上的演讲也堪称经典。

万德坎姆认为，人们对于时间管理的思路一般来说是这样的：如果我能从日常生活中一点点挤出时间的话，那就有空去做自己想做的事情了。她举了一个例子，一位客户跟万德坎姆分享过自己节省时间的办法——把喜欢的电视剧录下来，这样可以跳过广告，每半个小时能省下来八分钟，两个小时的电视剧，可以挤出32分钟的时间，这个时间会被用来锻炼身体。万德坎姆问了这么一个问题，难道没有其他方法可以省出32分钟来锻炼身体吗？答案是，当然有，其实不要每天都看两个小时的电视就行了。

万德坎姆用这个例子是想说，人们的目光总是盯着到底在哪可以节省出更多的时间，希望能通过各种各样的方式，东拼西凑，每天省出一个小时来。在观察了大量成功人士的时间表之后，万德坎姆认为，这个想法完全是本末倒置。还有一个例子可以证明万德坎姆的判断。万德坎姆观察的一位女士碰到了这样一件事情，有天晚上这位女士回到家，发现热水器的水管爆了，地下室被淹了。家里有过爆水管经历的人，都知道那是一副多么狼狈的景象，于是这位女士只能立刻开始处理。第二天，她叫来一个水管工来家里面修水管，第三天她又找来了专业的清理人员处理坏了的地毯。把这些都计算进时间表里，你会发现，这位女士为了处理“爆水管”，一周总共花费了七个小时。但是如果反过来，如果你在这周的一开始问这位女士：能不能抽出七个小时来，参加运动，或者跟朋友聚会交流？她的回答肯定跟大多数人是一样的，她会说：“这怎么可能啊！你知道我有多忙吗？”这件事情告诉我们，人的时间是有弹性的，一天虽然就24个小时，我们不可能创造出更多的时间，但是，时间其实也会自我调整，去适应我们选择的要做的事儿。人们所谓的“没时间去做某件事情”，其实就意味着这件事情对他不重要。好比说现在让你去擦窗户，你肯定会说自己没时间，但这并不是真的，如果告诉你窗户擦了就能得到十万美金，那恐怕你立马就卷起袖子干活去了。

万德坎姆的结论是：我们不是通过节省时间来打造我们想过的生活。我们应该先设定我们想要的生活，这样时间就会自然而然地省出来。也就是说，你的生活和你的时间是你选择的结果。这个结论给我的启发很大，其实管理时间最好的方法，不是节省，而是规划和执行。

万德坎姆提倡一种可以称之为“时间倒推法”的办法。比如说，假装现在已经是今年的年底，想象一下你要达成怎样的成就和表现，你会希望自己这一年过得精彩绝伦、不能更棒，把这些成就写下来，这就是你今年的目标，再把它们划分成阶段性的、可实施的小目标，这样你每个月、每周、每天，就都有努力的方向了。

你选择不去做某样事情，是因为它对你来说不重要。——劳拉·万德坎姆

You don't do x, y or z because it's not a priority.——Laura Vanderkam

Part 2 :

如何摆脱手机对你的控制？

“世界互联网峰会”曾经发布数字：中国人平均每天摸手机150次。另外一项全球性的调查表明，中国人每天看手机和平板电脑的时间接近4个小时。不管是微博还是微信朋友圈，手机到底有多占用我们的时间，相信你一定有自己的计算。光阴就这么溜走了，我们心里也着急，但重点是，怎么做才能解决这个问题？

《哈佛商业评论》文章的作者给出的第一个办法特别狠，他支招说：直接卸载你手机和电脑上的软件，让你想看都没得看。但我们都知道，手机里很多内容已经和我们的工作息息相关，所以这个方法可以说不太实用。

作者给出了第二个方法，我亲测有效，瞬间就不想看手机了。这个方法也很简单，那就是：把你的手机屏幕变成黑白屏。我强烈建议你试试看。以苹果手机IOS系统为例，下面我们把操作步骤说给你听，你可以边听边跟着调试。首先进入设置—点击通用—进入“辅助功能”—其中有一项叫做“显示调节”—进入后有一个功能叫“色彩滤镜”，打开这个功能。解决问题。想要摆脱手机对我们的时间无止境地消耗与干扰，做不到卸载软件，那不妨尝试一下把手机调成黑白屏。

发朋友圈：

我个人不是太有手机依赖症的，朋友圈我只发不看，所以如果我从来不在你的朋友圈评论不代表咱俩不铁，主要是我自己的毛病。我知道手机控制了很多人。如何摆脱手机对你的控制？《哈佛商业评论》有一篇文章给出了两个方法大家可以试试：1，直接卸载你手机和电脑上的软件，让你想看都没得看。（似乎很难做到）2，把你的手机屏幕变成黑白屏。首先进入设置—点击通用—进入“辅助功能”—其中有一项叫做“显示调节”—进入后有一个功能叫“色彩滤镜”，打开这个功能。大家可以试试。