瑜伽

其实练瑜伽减不减得了肥，我并不清楚。感觉这是一项比较慢，运动强度不大的运动，估计也不太减肥吧。

我练瑜伽并不是为了减肥。因为我觉得只有“管住最，迈开腿”才能真正的减重减脂，达到瘦身的效果。那么我为什么要练瑜伽呢？

一次偶然的机缘巧合，练了三十分钟瑜伽以后，我感觉全身都很舒服，筋骨被拉伸以后会让人觉得轻松舒畅，一身轻松。坚持练几天，晚上的睡眠质量也变得好起来。镜子中的自己，身姿越来越挺拔，这自信也慢慢开始建立起来了。