打坐/站桩练习带给我人生不同的体验

孙老师曾经说过一句话“身心状态的改变取习于你的心念的改变，取决于你是否愿意学习愿意改变。”这也成为了我生活中的一句格言，为此在修行这条道路上不断的激励着我。

自从跟随老师学习站桩和打坐以来，到目前已有两个月有余，随着不断的练习，身体的感受也变得越来越清晰。

记得第一次站桩是在2021年11月4日通过老师的视频直播，跟着练习了一段时间的【一式飞天 二脉相连 三才归一】，当时听到老师在练功前给出的引导语是“提升阳气、提振精神、激发潜能、提高免疫力”，这正是自己需要的功法。

刚开始的一段时间，几乎每天都是在老师的直播引导下练习的，做完前两式后，在站桩过程中，每一次膝盖和双腿都颤抖个不停，身体也出现了不同的不适感，老师指引我“只感受、接受、享受”，身体出现的疼痛、酸、麻、痒，都是在“处理”。整套动作下来，每一次都会汗流浃背，身体感觉很轻松，就这样慢慢的喜欢上了站桩这套功法，但期间站桩练习也是断断续续。直到2022年4月3日开始，在老师的指引下，便开始了第一次的打坐和持续的站桩练习。

关于打坐，练习的时间并不是很长，也仅有两个月的时间，一开始练习的时候，清晰的感受到整个后背酸痛，如断裂一般疼痛，曾一度的认为，自己只适合站桩，不适合打坐，当出现这样的念头时，又想起老师说的一句话，“只管做，只管感受”。后来浅显的知道，打坐在这种静止的状态下，身体五脏六腑可以自然而然的归位，不仅可以调整身体状态，练到一定程度，更是一种探索自我的旅程。

而我们内在的世界真的很神奇，就这样坚持不断的练习着，感受着，享受在练习的过程中和感受里，不知不觉中就处理了自身的问题。就在近半个月的时间，通过站桩、打坐交替练习，身体上的疼痛感逐渐减轻，而这个过程也从疼痛转为酸痛再到刺痒，当完全沉静的时候，甚至会感受到整个后背微微发热。在站桩结束后，仍然会汗流成滴，这种感觉很舒服，有时会有一种通透的感觉；内心也在练习的过程中，慢慢的变得更加的平和、沉静、喜悦。有时想不明白的事，钻不出的牛角尖，都会在静中得到答案，得以释怀。在最近一周惊奇的发现，睡眠质量竟然也得到了很大的改善。

坚定的相信，下一个60天，仍然会给自己意想不到的收获。“只管做，各种做”！