有效学习的三个步骤

最佳的学习（包含记忆）方法分为三个步骤：

1、编码 ——类似于记忆重构（记忆宫殿也是类似的道理）

2、巩固

1）好的巩固方式需要加上一些「良心的干扰」，所以有时候做一份特别详细的思维导图，或者一份详细的笔记摘录，价值是不大的。看似勤奋，但是大脑却没有在思考，而且会给大脑一种错觉（记录=知道）

「良心的干扰」：直接靠大脑进行回顾，遇到盲点或者困惑的点再去翻看查阅

一个不错的技巧：学的最好方式就是教（帮助自己主动的去回忆知识）

2）好的巩固还需要一定的间隔，大脑重构神经节点需要几个小时~几天不等。（所以快速的学完一门课并不利于长期记忆。）

3）在此基础上，还应该有意识地搭建起知识体系，和已有地知识进行连接。

3、检索——大脑越用越灵活

✏反思：每天花一些时间（每日反思地一部分），静下来找一张纸，或者ipad用「notability」把这一天学到地东西进行复述，如果想不起地地方，就标记一下第二天查阅或者直接回顾。