Day12第一次跟高手过招

美好的一天从复盘开始

星海教练：

很荣幸成为第二个落地的学员

1.自己的卡点，情绪的突破

接纳情绪，不用意志力抗拒，出现情绪，显意识会自我保护，去分散注意力，刻意练习觉察力，慢慢升级为主观，变成一种能力。

孩子游戏练习：

      右手摸左耳，左手摸右耳

      掂乒乓球

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2.房子的事

自己没描述清楚，查了房价，预计三年后换房子。

先理清资产，离优质房源的条件差太远，得先挣够首付。

正见：

        1帮我理理年度目标，要把8个维度简化成4个板块，逐步再细化。

      2.买房要开源节流，做出细化。

    3.自我情绪的卡点，提议自己多鼓励，多觉知，发现自己比往常进步了不少。

今日收获：

  1.感恩两位教练的腾出时间指导我。

2. 跟孩子辅导作业心平气和。

  下一步行动：

          1.完善年度目标并细化。

          2.觉知训练

          3.学习成为最会学习的人。