关于产后抑郁

      昨天发朋友圈提到练字预防产后抑郁症，然后就有朋友也是新晋的宝妈问我:“天天一个人带娃，难道你不抑郁吗？”所以对这个问题，我认真考虑了一下，在网上找了一些抑郁症的常见症状，我开始对号入座。

    产后抑郁症的常见症状:

“1.最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。但抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在。

2.自我评价降低，对婴儿健康过分焦虑，自责、担心不能照顾好婴儿，自暴自弃，对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。

3.对生活缺乏信心，不情愿喂养婴儿，觉得生活无意义，主动性降低，创造性思维受损，严重者有自杀意念或伤害婴儿的行为。

4.身体易疲倦、入睡困难、早醒，食欲下降，性欲减退乃至完全丧失。”

      说实话，这些症状我或多或少都有。如果说这就是确定产后抑郁的依据的话，那我很准确的告诉大家我就是患有产后抑郁症。

      从兮宝出生的那一刻起，我从未睡过一个安稳觉，刚从产房出来，医生交代每次喝奶粉之前都要让兮宝先吮吸一下乳头，所以即便前三天兮宝喝的是奶粉，但是我依然没有时间休息。身体虚弱，躺在病床上刚有一点睡意兮宝又要吃奶。我的情绪一直很崩溃，加上兮宝被捂出一身的湿疹再加上我和婆婆关于用尿不湿还是尿布的分歧，种种原因，我真的绷不住了，我第一次当着婆婆和外人的面吼了秦先生，而且越吼越起劲，然后我们俩就在医院吵了起来，最后了了收尾。

      月子第八天秦先生的假期就结束了，出发去了外地上班。每天晚上自己每两个小时起床喂次奶，有时候一下子折腾两三个小时，不停的吃，然后吃完就拉，换完尿不湿又拉，有时候半夜兮宝突然哭的撕心裂肺，我就跟着她一起哭，自己坐床上抱着她哭完继续哄。这是月子里最常有的状态，很庆幸，我很好的熬过来了。

      记得有一次兮宝一下子哭了四个小时，晚上八点开始，一直哭到十二点多，真的是一直再哭。我以为她是饿的，我喂了几次奶，还冲了奶粉让她喝，但是都不管用，就是莫名的哭了四个小时，我一个人抱着她，崩溃的时候把她扔在床上，但是看到哭成泪人的她，我又不忍心。就一直抱着哄着，直到她哭够哭累睡着，我就是这样熬过一个又一个夜晚。

      还有一次给兮宝穿衣服，因为兮宝是冬天出生的，卧室一直开着暖气，所以一直穿着薄的连体衣，没穿过手工缝制的棉衣棉裤。但是因为室内和室外温差太大了，为了让兮宝适应温度，我开始把室内温度降低，这就意味着要给兮宝穿厚衣服了，但是每次拉着她的小胳膊我都不知道怎么下手，婆婆她心疼兮宝，只要哭一声立马停止穿衣服，最后干脆不让兮宝穿了。有一次正好给兮宝换尿不湿，包袱解开兮宝穿着单薄的保暖衣看着瘦瘦的样子蜷缩在一起，看着好像很可怜的样子。刚好我妈来看我看到兮宝的样子问我为什么不给孩子穿衣服？不知道为什么我立马流泪了，真的不会穿……然后我妈手把手教我怎么给兮宝穿衣服，那一刻真的就像全世界都开朗了。

      天气最寒冷下大雪的时候，兮宝也不小心肺炎住院了。自己刚出月子10天，晚上开车去医院，但是下大雨雾气太大理智告诉我我不能自己开车去，所以叫了救护车，半夜12点挂急诊，做雾化，早上5点排号等床位，住院的几天，涨奶的痛、心里的着急，反正是不知道怎么度过了那几天。

      这些辛苦真的只是皮毛，我相信大部分新手妈妈都曾经历过，都能理解。但是我们要明白“守得云开见月明”这个道理。虽然养娃辛苦，但是每次看到宝宝发自内心的冲你微笑，这一切都值得了，因为是她让我们理解作为一名妈妈的辛苦，也是她让我们重新认识自己，原来我们可以如此优秀。

    兮宝两个月以后就好带了很多，好像每一天都在变化。每次看到她早上醒来的笑容，我这一天都是开心的。

      崩溃的时候依然有，但是现在我学会了慢慢的去享受这样的生活，因为时光很快，一不留神兮宝就长大了。兮宝哭的时候我会静下心来慢慢的去安抚她，轻轻的和她说话，温柔的轻拍着她，这一切不在像以前那样烦躁，而是体会到作为妈妈的幸福。

      空闲时间我也会翻几页书，写几张字，记录兮宝的成长，记录今天的心情，每天敷敷面膜、做一些简单的运动。这些都可以缓解烦躁的内心。所以抑郁都会有，但是要看我们怎么走出来，怎么去面对现实。既然改变不了现实，那就调整好自己的心态，让自己喜欢现在的自己，在宝宝成长的同时，让自己也一起成长，让自己静下心来去适应我们这个新手妈妈的角色，去喜欢新手妈妈的身份。

      还是那句话:“人生在慢慢地向前走着，无论你是否愿意；日子照样向前过着，无论你是否喜欢。于是，一切淡然，便有了一种慢慢走着，看细水长流的从容。”

    有了娃的生活，辛苦和甜蜜是同行的，而我们变硬的躯壳里，也有一颗早就融化了的心。加油，每一位新手妈妈！