2022-10-10

2022年10月10日中原焦点团队刘永利分享1111天。刘永利第五期读书打卡第58天，持续读书348天，今天阅读《建构解决之道》，收获如下：

培养当事人成为他生命的专家：

一、以希望我如何帮忙作为开场

二、描绘未来的愿景，以捕捉认同的目标与有效方法，

三.克服困难的方法与态度可深入建构之处。

1、如何克服困难成为次目标。

2、如何与问题共处是另一个次目标。

3、学习因应困境下的自我照顾。

四、将当事人生命困境转化为成长的阵痛。

五、从最容易开始的一小步迈进。

2022年10月10日督导收获：

1、来访者不愿意聊危机就不聊，可以关心的问问：现在还好吗？怎么做到还好的，哪些帮到了你？

2、“例外是为目标服务的”，在还不太清楚来访者到底想要啥时，在例外这一块就不要太多的去展开，要花很多的时间确定目标，非常具体、详细的确认来访者到底想要啥？找目标下的例外，才更有针对性。先定位，不慌着探讨例外，在目标不清晰时你找的那个例外，可能对他也有帮助，但那个例外可能不是他当下最看重、最在乎、最想要的例外，就会跑偏，时间是有限的，时间就会被占用了，不利于目标的澄清，先澄清目标，再探讨例外。

3、我们往往容易替当事人决定目标，不要成为偷走当事人声音的人，要和当事人确认他到底想要啥。

4、对目标要具体化，详细地聊。“你希望肩膀可以靠一靠，怎样算靠一靠呢”“你希望他看到，怎么算看到？”“你希望他看到什么？”“怎么让他知道你的希望？”“怎么向他表达你的需求？”“他知道你的需求吗？”“他愿意听你表达吗？什么情况下他才愿意听你表达？”“怎样创造这样的环境，拥有这样的机会？”

5、咨询16字方针：没破不补，没坏不换，有效继续，无效改变。

6、若来访者结束时要建议，可以说：没有一个统一的答案，你可以接下来继续试着看看，看怎么样对你是相对有些帮助的，下次我们继续聊。也可以表达几个方向，“从我的经验，包括其他来访的经验来说，或许你可以试着，但不一定适合你，你可以试着考虑……这几个方向”

如果是青少年想要建议，可以这样说；关于这个事情，我有我的想法，但我想先听听你的想法，你怎么想？因为你的想法可能更适合你。

7、18岁以下的未成年人来咨询时是不接的，要问他：“你来做咨询你爸知道吗？”

8、要营造一个稳定、温暖、接纳、欣赏的环境，要不断的去好奇。