克服恐惧，拒绝焦虑，把握当下

人们对于目前事物的不信任实则是对未知事物的恐惧，而对于未知的恐惧一定程度上是源于对自身无能的愤怒。这句话是我前段时间一直在已然和未然事件中纠结之中有感而发的。王小波曾说“人的痛苦本质上是对自己无能的愤怒”。确实是这样的，很多时候我们纠结的背后实则是对自己无力改变的无奈，却又好像不甘于就那样，觉得自己好像有能力改变。这种理想的可控和现实的不可控之间的矛盾引发的情绪冲突会加重我们的无力感，而这种无力感最后又会让我们不断地怀疑自己。

记得上个月听讲座的时候，有位老师在讲座上分享她的故事时谈到，未知代表着不确定性，这种不确定性会给我们带来恐惧和焦虑，但我们也不要因此害怕。我们在探索通往未来的道路上去遇见未知的自己，未知也代表未来拥有无限可能。我们怀揣着对未来的期待而努力，我们坚信我们终会抵达理想的彼岸，去和未来的自己相遇。

我想我们每个人都会有焦虑情绪，而摆脱焦虑最佳的做法便是保持清醒，保持自己的节奏，不要让他人的思想和行为左右自己的节奏。在这个被内卷化包围的浪潮下，群体间的内部斗争日益激烈，我们在卷与被卷的冲突中很容易产生焦虑情绪。而这种焦虑情绪会让我们逐渐迷失方向，甚至还会陷入两难境地：我现在所做的事情究竟是我出于我本人的意愿，还是我只有保持和别人一样的节奏才不会落后他人。

每个人都要有自己的花期，我们要有自己的节奏安排，不要轻易受他人和外界的影响。如果你也曾有这样的困扰，不妨试着制定计划，根据自己的计划去落实行动。在完成计划的同时，也要学会及时复盘，并针对自己的状态和完成计划的进度及时反思，不断地调整自己的状态。虽说21天就能养成习惯，但并不是每个人在习惯的养成过程中都很顺利。我们也很容易受外界的影响，而未能如愿完成当天的计划，进而产生怀疑自己，否定自己的不良情绪，这个时候也千万不要泄气，在高标准要求自己的同时，也要包容自己，允许自己还不够完美，允许自己做得还不够好。

芳华待灼，砥砺深耕，率践致远。

道阻且长，行则将至，行而不辍，未来可期。

（最后再附上一张与文字毫无关系的图片供大家欣赏，以此结束今天的分享，祝你今天愉快啦）