现代人的生活节奏快，在饮食上也基本依赖于快餐。有时候工作繁忙，根本无暇出门吃饭，更别提早上早起自己手作午饭装进饭盒带饭了，大部分人是忙碌之中用手机打开外卖APP订饭，外卖送到后再抽空狼吞虎咽速战速决。
再适逢下班后加班加点赶方案，高强度的工作之后肚子早已咕咕叫，饥肠辘辘之时整个人也因为一天的劳累早已不想动弹，更别说自己做饭了。于是此时晚餐的选择一般都是再拿起手机，打开订餐APP继续点外卖。
至于早餐，由于起床到上班的时间间隔短，洗漱化妆挑选衣服，以及想再赖床多睡一会儿，大部分繁忙的上班族是经常不吃早餐、或者随手带个面包、或者在路边早餐车买点儿吃食的。
长此以往，我们的身体本身就因为高强度高压力的工作而疲惫不堪，又因为饮食上无法按时、健康、合理供给，所以“前方奋力冲刺”，“后方供给不足”，我们的身体就会亚健康、抵抗力差、进而生病。
腹泻、便秘、腹胀、胃痛、十二指肠溃疡、肠胃感冒……一场小病就足以打乱原本正常的生活节奏，不只给人带来身体上的痛苦，还有因为生病而引发的心情不佳。
身体有了疾病就要对症下药，去正规医院找医生治疗。但是很多时候，我们往往因为要排队、要做各种繁复的检查而愁去医院。那么不想去医院，就要通过日常的注意事项来避免生病。有时候生病是因为对于健康知识掌握的不够所以日常生活也不注意规避一些风险。
这本《有点“肠”识》就是一本能为我们提供很多关于肠道知识的科普书。它是由知名肠科专家郭立人医师集合二十余年经验编写而成的，内容非常的通俗易懂，也很实用。
食物从进入我们的口腔开始，经过食道、胃、小肠、最后进入大肠，这一系列过程的消化分解后，有用的养分被身体吸收，剩余的残渣变成粪便被排出体外。肠道在整个过程中的角色十分重要，运用比喻的话，它有点儿像水管：水管通畅一切才能顺利进行；若下方不通顺，上方又有新的物质进来，就会造成堵塞的情况，身体就会出现问题。
通过书中的一些症状描述，我们可以先自测一下自己是否存在肠道方面的健康问题，然后书中最重要的部分是从吃、喝、养、动四部分来给予读者能使肠道顺畅运动的良好建议。
要养成良好的作息习惯：一日三餐按时吃并且要健康地吃、定时排便、多锻炼……正如作者所言“身体是自己的，要好好照顾”。我们每天忙忙碌碌，不就是想过上自己想要的生活嘛，但如果只顾忙碌而忽视了自己的身体健康，那么想要的生活又从何谈起呢。
所以从明天起：按时吃饭、健康生活、健身锻炼，我有一个良好习惯，肠道健康，生活幸福。