《01：人生效率体系，实现人生的加速迭代》

​​#尹桩学习分享 2020.12.19 day26 

每日复盘：

一、新知

【人生效率体系】：输入系统、自我管理、输出系统

人生效率体系--思维导图

    1. 输入：人的知识技能的来源

    （1）阅读：读书笔记（思维导图）、阅读专业领域内的人推荐的书籍、

    （2）以人为师：充分的调研、做笔记（康奈尔笔记法）、社会资本和人脉

    （3）培训或行业会议：笔记（康奈尔笔记法）

    （4）行走有力量：了解行走时的风土人情、生活习惯和文化理念（灵感笔记和随手笔记）

    2. 自我管理：人的知识和技能的消化吸收，持续迭代更新

    （1）时间管理：时间管理是一个选择的过程（艾宏学霸）--效率手册和总结笔记

    （2）效率管理：

    （3）目标管理：设立目标、拆解目标

    （4）健康管理：身体管理、情绪管理

    3. 输出系统：将所学变为能力

    （1）写作：文章，读者，写

    （2）实践：项目，项目突破法，实践

    （3）演讲：讲稿或音频、视频，听众，讲

    （4）共同点：量变引起质变，

        1）写作、演讲和实践，都是漫长的过程，需要做一名长期主义者

        2）形成自我风格，具有自己的人格属性（个人品牌），突破前期要实现精准模仿

        3）拥有良好的心态，情绪调节、理性认知。

二、旧知迭代

        最近一阶段的高效学习力学习和年度复盘的学习，输入和自我管理的知识点已经全部学习过一遍，特别是年度复盘的时候，萌姐和艾宏学霸将知识点讲解的非常透彻。现在通过人生效率体系的三节课，将知识点重新搭建了人生效率体系的知识宫殿，我需要将知识点整理加入其中，加深自己的理解，在脑海中形成自己的人生效率体系的知识宫殿。

三、总结/反思：

    1.个人目前状态

    （1）输入系统：正在搭建人生效率体系的输入，阅读、培训、训练营

    （2）自我管理：目标管理（演讲与写作）、健康管理（每周3次运动）

    （3）输出系统：演讲（每日60秒演讲）和写作（每日1篇分享笔记）修炼

    2.行动

    （1）输入系统：搭建人生效率体系的输入，阅读、培训、训练营

    （2）自我管理：时间管理（将早起6.30纳入计划中）、目标管理（演讲与写作）、健康管理（每周3次运动）

    （3）输出系统：坚持演讲（每日60秒演讲）和写作（每日1篇分享笔记）修炼