消极的想法

1、如果工作上出了问题，那么其他的任何事情对于你来说一切都毫无意义

认知扭曲：以偏概全，否定正面思考，放大和缩小，心理过滤

纠正：关爱自己的父母，陪伴自己的老婆，教育自己的子女，打游戏，看书，泡澡，运动，锻炼，去游乐园，吃好吃的，

2、小微中心的业务排名靠后，都是因为你，是你的问题导致了所有这一切

认知扭曲：罪责归己，读心术，放大和缩小

3、小微中心今年拿不到钱，你的收入会急剧减少，领导要贬你的职位，你再也不会得到重用

认知扭曲：先知错误，心理过滤

4、生活必须要每一件事情都处理的好，如果不是，那么肯定是哪个方面出了问题

认知扭曲：心理扭曲，以偏概全，否定正面思考，放大和缩小

5、如果你的排名靠后，拿了黄旗，那所有的领导和同事都会看不起你

认知扭曲:读心术，罪责归己

6、如果我不当中干，那我们家的收入就会急剧减少，两个女儿就没有未来，我们的生活肯定会很痛苦

认知扭曲：情绪化推理，心理过滤，以偏概全，先知错误

7、除了工作，你并没有其他真正想关心的东西和想做的事

8、你一定会失败，你的生活会过的很艰苦

认知扭曲:先知错误

9、你的价值来源于别人的认同和表扬，你需要得到别人的肯定

10、工作上除了结果，你做的任何事情都毫无意义

11、工作上不开心，所以你一定会不开心

12、没有了这份工作，你就没有了收入来源，你做什么都不行