负面情绪也需要有出口。

今天本来出门的时候真的是活力满满的。

但是有两个朋友今天的情绪真的很糟糕，而且最近已经有连续三个人跟我说过他们有轻生的念头了。我不知道怎么去缓解他们的情绪，只能倾听，但倾听后我心里也很烦闷，觉得自己也是负能量满满地回来。

我以为会没事，但是真的有一点点后悔回拨那通电话，让自己去承担了不应该自己承担的情绪。

回家路上觉得有点苦闷，因为这些负能量我竟然无处排解，我很想找个人说一下，都说不出来，我连找个对象都没有，很郁闷，特指几个我觉得有可能发展成恋人方向的，但是他们都无法承担我的情绪，都聊不下去，我就更郁闷了，我在想到底是我的问题还是他们就不是对的人，但是我觉得我在伴侣身上真的要找到情绪的承担点啊，情绪价值也是非常重要的部分，但是想到这里，他们是提供不了的，我这索取心态又出来了。但是我真的挺需要的，所以我又回到这里来，继续自己写写停停和自己做对话，思考自己在这件事上还有哪些功课没有完成。

我有一点点失望，因为认识到有可能未来我的伴侣就是不能够承载我的情绪的，或者说我其实还挺想表达我自己这层需求的，可是我好像表达不太出来，完全真诚地表达出来也显得我有些目的性，所以话到嘴边又收回去了。

有点遗憾，对方其实也是很好的人。也许确实是我自己出了什么问题。

继续探索吧maybe。

又到了12点了。

这一天又这样圆满结束了。

承担了很多负面情绪。

我洗了个热水澡房间开了空调，喷了点鼠尾草喷雾，准备去冥想一下然后睡觉了。

睡前刷一下书。好啦好啦 准备睡了。

“最后说一句吧。

付出这件事，依然是双向性的。”

晚安。

Demi

2021.5.14

00:01