一个【曾忽略自己健康的年轻人】的自述

又是一个因为身体不适而难以入眠的夜晚……

既然睡不着，就起来做点什么好了。平时这种情况，都会起来练练字、看看书、听听歌、画画简笔画或者刷刷剧什么的，但今天突然想有些想老朋友、老同事们了，想着他们现在在与我不同的城市拼搏着，会不会也像我一样因为“着急赶路”而忽略了自己的健康呢？希望不会，真心希望我认识的每一个朋友都健健康康。

大约六年多以前，我初到北京，那时自己是个将近110斤，对于身高只有155的我来说算是个小胖妞了，而一年半前我因为身体原因回到家乡的时候，体重只有70斤左右。短短五年我就让自己缩水了近40斤。

初到北京时的我还是一个大学在校生，而且是一个提前半年实习的在校生。为了省钱，和一起去的同班姐妹租住在一个郊区的自建房里。第一份工作离住的地方很远，上班单程两个半小时。因为对工作的不熟悉以及经验的缺失每天都会加班两三个小时后再离开，所以往往早上六点半天还没亮就出门，晚上赶末班地铁在满天星辰的时候才进家门，到家后还要自己准备第二天中午带的饭，每天能睡的时间最多不过五六个小时，不时公司还会通宵加班。在很长一段时间里除了节假日，我几乎都看不到太阳。说真的，刚从学校出来就面对这样的状况真的落差挺大的，每天都很累，累的没有力气再和同学聊天、逛街、看剧，每天除了学习就是工作和疲于奔命，之所以能坚持下来，完全是靠比同届同学早出来工作挣钱的优越感，因为大家在上课的时我已经可以自给自足了。这样的日子，大约持续了将近一年。这一年里身体其实就已经感觉有些不舒服了，只是不那么频繁，偶尔夜里会因为肚子疼、胃疼而疼醒，因为不是频发，加之没时间，所以就直接忽略了。一年后我因为自己兴趣和能力的原因选择了转行。转行并没有比我之前的工作轻松，即便我搬家到了距离公司比较近的地方，反而因为零经验、无人带（我的职位公司只有我一个人）、工作职责范围广、公司体制不健全等原因反而比之前更繁忙了，经常早出晚归不说，在家凌晨、节假日都在处理工作。不仅如此，因为不会减压和释放，还经常让自己的情绪落入谷底。但因为自己喜欢这份工作、喜欢这个行业，所以即使辛苦，但依然开心的坚持了下来。这一坚持就是两年多，这两年多的日子里身体健康情况每况愈下，短短的两年里，我就已经到了每月都要去急诊拜访，且至少卧床4天用来连续的疼痛和呕吐的地步。原因不难猜测，无非是工作压力大、熬夜、饮食不规、情绪过负、身体受寒、咖啡浓茶过量……当时身边就有无数人劝我离开北京或休息一阵。但即便如此，我也从未想过要放弃或停止我的工作。当时想：身体么，自己注意下，还是在自己可以控制的范围内；工作么，好不容易拼到这个阶段，要趁热打铁，再接再厉，不然行业发展的这么快，很容易就前功尽弃了。为了能更好的提升、休息，我开始了跳槽之路，在之后的两年里我的薪资翻了三倍不止。在我还没来得及沾沾自喜的时候，身体宕机，让我直接被送回了家乡养病。这一养就是半年，之后觉得自己已无力回京再战，加上家人不同意我再离开，也就留在了家里。

现在的生活一切都好，我也很快乐，唯一美中不足的就是我的健康还在漫长的恢复期中……

我觉得人有两件大事是很重要很重要，而且必须保证质量，一个是吃，一个是睡。很遗憾这两件大事在我的工作时期都是完全不及格的，以至于我现在想并且很努力的保证这两方面的质量却很难很难做到了。现在吃多一点，疼吐；吃硬、冷、刺激，疼吐；身体着凉，疼；经期，疼吐；生气，疼……对于我这样一个馋猫，每天的痛苦可想而知；如果身体不闹脾气，每天能睡五六个小时，睡眠质量倒还可以，就这还是长期调养的结果呢，起初睡觉都是靠药的。

现在我对盆友们最常用的祝福语就是“无论何时，无论遇到什么事，都希望你都能好好吃饭，好好睡觉”。这是发自肺腑的祝福。

朋友，如果你现在“在着急赶路”，那么希望你不要忽略了自己的健康，尽量让自己的饮食和睡眠有质量些。

一定别忘了：只有健康，才能领略更多的风景；只有健康，才是一切一切的前提。。。

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