2021-03月度检视

03-2021月度检视

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

 【2021年度梦想版】

【月度青蛙完成情况】

1.确定事业方向—一直在思考，未能勇敢推进

2.收房装修——因为商贷未能落实，原房主不愿交房，后推落实

3. 许继项目推进—完成方案报价及初步工作

4.易效能线下课—参加落实

【成果&温馨时刻】嘉许、反思、下一步

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录

总体上都能严格执行，嘉许自己；需要注意的是睡眠质量不高，就餐时间中晚不很规律；下一步睡眠放松、冥想，努力提升睡眠质量，找时间体检看看心率高的原因是否与身体有关。

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

参加万老师的国学《孟子》学习，妈妈、大姐、白斌生日，均电话或微信联系。媳妇去杭州，我带二宝一起海边、感受洪鹤大桥

嘉许能够接纳并体验全家外出，有美好的体验。反思感觉家庭活动巅峰体验不够；下一步要进一步丰富家庭活动内容，并更加投入。

三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动

嘉许：完成易效能线下课学习并践行90天。坚持用工具管理，番茄钟高效，记录减少焦虑，日历更有计划。反思：计划是短板。下一步：继续总结改进效能，做好减法。

用番茄钟、笔记、清单、日历及时间记录

四、财富：收支及投资等

车保养，注册费到账，公司开户完成

五、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

嘉许：送太太机场回程海边放松。反思：安排不够。下一步：努力增加休闲活动，提升创造力和思维敏感性（如何确保时间？孩子效率是关键）

六、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录（不在自己八大关注内，但属于心理健康，需要关注）

七、社交：有效社交及人脉管理

嘉许：易效能线下线上、五方交流、建投交流、许继和梁工别墅沟通均能积极主动。反思：没有刻意进行人脉管理。下一步：更积极主动，留心各种信息并定期分类整理，学习人脉管理。同时要学会认识自己处理好和自己的关系。

八、成长：学习、阅读类的记录

《孟子》，许继项目消防问题，易效能线下课，金山海报做奖状，石墨文档和金山文档协作

九、事业：个人及公司发展情况

嘉许：认真对待工作，努力提升自己的综合能力。反思：方向不够清晰，自我认知不够。下一步：做好当下，同时不断探索自我认知和方向。

【下月大青蛙】

结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）

1.一消课程学习

2.明确155人脉30个

3.学习《人生设计课》

【感恩分享】

感恩这个月对自己有帮助的人或事

注：1.在上述各个部分的检视中，最好加上相关的图片或数据截图，这样图文并茂，信息量更丰富。颜值也更高。

 【做月度检视有哪些注意事项？】

1、检视，而不检讨。

2、数据积累方法和工具。

好习惯D累计、九宫格、软件工具的记录。

3、滚动检视，环环相扣：晨间日记、周检视、月度检视、90天检视、年度检视。 4、适合自己的模板，就是最好的模板。

不同时间视角的人，不同的偏重。妙总的检视图文并茂，能量满，过去的感受和感觉刻画细腻。我偏未来时间视角，大篇幅关注反思和下一步行动。

5、耗时适中。

难忘的、突破的、第一次图片日常积累；2个番茄钟，适合的时间最好。时间长了，难以坚持；短了不够与内心对话。

易效能的理念：烂开始，持续开展，好结果。月度检视是反思系统中重要的环节，每日反思、每周检视、每月检视、90天检视、半年检视到年度检视，滚动检视与反思，让我们清晰地看到自己前进的方向和速度，取得的成果，获得能量，及时纠偏。只要开始检视，从模仿开始，从简单记录和检视开始，逐步累积月度检视，慢慢磨合出最适合自己的月度检视了。加油！