如何补阳气？

如果怕冷严重，到了需要服药的程度，可能就需要服用补肾阳的药物了，最常用的就是“金匮肾气丸”。可能有人会问，“附子理中丸”适合吗？因为它也是补阳的。

“附子理中丸”确实是补阳的，但是补阳的深度、力度不如“金匮肾气丸”。“附子理中丸”由附子、干姜、党参、白术组成，兼顾肾和脾，更适合以肚子怕冷为主的脾阳虚的人。“金匮肾气丸”则是以肉桂、附子配上补肾的六味地黄丸，专注于补肾，所以才能驱散本该阳气充盛的背部、头部的寒气。

除了药物，还有两个简单的办法补阳气、护阳气，一个是晒后背。这个很简单，只要不是酷夏的烈日，每天晒后背半小时。只要能坚持，这个办法的补阳效果不在服药之下，包括冬天，可以在室内，把窗户打开，衣服穿得薄一点，让日光能晒透身体，晒得微微出汗就更好了。

除了日晒，还可以采取盐熨的办法，因为盐是入肾经的，本身就有补肾的效果，很多补肾药都要用盐炒就是这个道理。可以用我们腌菜时用的大粒粗盐，二三斤用铁锅炒热后装在一个布袋子里，用这个温热的盐包温熨后背，从颈部的风池穴一直往下，一段段地温敷，盐包变凉了可以炒热再用，这样每天温熨半小时，温补肾阳的效果也不错。