新年第一更，从吃饭说起

俗话说，人是铁饭是钢，民以食为天。所以新年第一更，从吃饭说起。

01谁能想到大米饭还有吃够的时候

今天家里要来客人，想着去大润发逛一圈，早几天就见到大润发的广告，新年1-3号，全场5折起。入门时，购物车和拎框都已经没有了，来之前就想到人会多，看来是真的多呢。

早上9点，卖场里已经熙熙攘攘，像春运期间的火车站，人头攒动，想要靠近货架都不容易，每个人的购物车都塞满了琳琅满目的商品。

实在受不了卖场里的热烈气氛，买了牛肉、海虾、蛎蝗、蔬菜、丸子和干调，准备去结账。

结账的队伍更壮观，40个结账台，每台都至少20人排队，而且购物车都是装不下的样子，除了日常用品，“进口”的食品最多，大桶的食用油、大米、面粉、牛奶、饮料、水果等等，装满了一个个购物车，结个账，没个一百两百都不敢说进超市了。

食材买回家，就开始动手，把牛肉改刀放到冷冻室，火锅还是自己切的牛肉片好吃。蔬菜洗干净，其他食材也都收拾妥当。客人到了，吃得很开心，准备的丸子、木耳、蔬菜都吃得干净，牛肉和海虾却剩了不少，5个人居然只吃了不到一斤牛肉。

大家都说，吃不动了。是啊，生活条件变好了，大鱼大肉都被冷落了。住在乡村的公公就说：年轻的时候，谁能想到大米饭和肉，都还有吃够的时候？

02廉颇老矣尚能饭否

记得小时候学过一篇《廉颇蔺相如列传》，里面有一句：廉颇老矣，尚能饭否？知道那个典故是说，通过廉颇的饭量，可以判断他是否还能上阵杀敌，为国出力。那个时候只是表面明白了这句话的含义，随着年龄的增长，如今却是亲身体会了这句话的含义。

这个冬天，接了公公来家住，老爷子一直生活在乡村，一辈子操劳在田地里，原本饭量很好，喜欢吃肉，其他也不挑剔。今年来家，做的肉菜很多次都吃不完，问起来他回说，吃多了不消化，晚上也不舒服。老公说，现在不干那么多活了，吃的当然会少多了。

是啊，消耗少了，饭量就会小；反过来，饭量都小了，自然也做不了那么多活计了。老公也是，血糖有些高，不敢吃肉，却总是犯馋病，有时候，买了好东西回来，做好了，看着我们吃。人家是“劝酒”，他是不停地“劝肉”：“这个好吃”，“多吃点这个”。

公公不吃是因为吃不动了，老公不吃是因为不敢吃，而孩子们不吃，可能是因为家长们的误区。

前年的时候，儿子的智齿发炎，我们去看牙医，X光片显示下面的两颗智齿都成90度横着长在里面，有一颗甚至都没有露头，医生建议拔掉，以免影响旁边的好牙。

自从儿子拔掉智齿以后，我发现周边很多孩子都是智齿长得有问题，咨询医生，为什么现在的孩子比我们那代人智齿出问题的多，医生说，吃的太精细是原因之一。

我们小时候，粗茶淡饭，虽然牙齿长得不一定整齐，但是牙齿坚固好用。现在的父母给孩子们做饭讲究，却可能忽略了对牙齿的锻炼，所以牙齿会“生病”。

一个好中医帮你摸个脉，就知道你平常都吃了什么。所以，这些年我们吃的饭造就了我们自己现在的模样，也决定了我们的健康程度。

03你家的冰箱暴露了你的生活态度

很喜欢看何炅主持的《拜托了冰箱》，节目每期邀请2位明星大咖，带着自己的冰箱一起来到节目现场，通过揭秘冰箱，来与现场的主厨们畅聊美食生活、八卦趣事，还有2位主厨利用明星冰箱食材进行15分钟创意料理对决。

2020年《拜托了冰箱》已做到第六季，可见节目很受欢迎。其中最大的亮点之一就是，各位明星带来的冰箱真的太有“料”了，这里的“料”不止是食材种类，也包括饮食习惯和生活态度。

我们不是明星大咖，比不起人家人脉好，食材丰富，今天也不说料理和创意，只说冰箱里的秘密。打开你家冰箱，看看里面是什么样子？

冰箱里的物品摆放整齐，东西新鲜多样，一定程度会说明，你对吃饭这件事认真，对自己的饮食在意，对健康很关注。

如果你的冰箱杂乱无章，食材堆积无序，甚至找个什么东西都要翻半天。也许你的厨艺不错，但应该难免有食材不新鲜、过期、浪费等现象。或者你会贪图口舌痛快，不能维持体重；或者你想起吃啥就吃啥，营养不均衡，健康有隐患。

如果你的冰箱空空荡荡，只有几罐酱料，牛奶，那你家肯定没有小孩常住，甚至你也基本不在家吃饭，那么你可能一直在蹭饭吃，或者你的时间大多数都被工作占据了，说明你是“公主”或“少爷”，有人把你照顾得无忧无虑，或者你只关注工作，忽略了生活。

生活虽然不容易，但要记得爱自己。爱自己从好好吃饭开始。当你的冰箱里整齐漂亮，你的生活应该也不会差到哪里了。