心灵的挑战
从前，有一位少年，问自己：我最喜欢做的事情是什么？
稍作思索过后，他认真回答：和心爱的女生，并肩坐在海岸上，静静地看着波涛汹涌的大海。
时光流逝，少年长大，他经历了很多事情，善与恶、爱与恨、成功与失败以及生与死。
如今，他终于明白，随着物质文明的发展，人类正在享受着超越过去任何时代的丰富的物质生活。在中国，绝大多数人不再为基本的衣食住行发愁，让他们感到困惑、迷茫、痛苦的是心灵层面的问题或挑战。
这种挑战，已经那么地普遍，普遍到无论是正在读书的中学生，还是白发沧桑的老人；无论是身处于偏远农村的农民，还是居住在大城市的白领；无论是穷人，还是富人，都经常感到不快乐、不幸福，都经常觉得活着很无聊、很没劲，甚至觉得人生毫无意义和毫无价值。
若有人说，人类的心灵问题将很快导致整个人类的毁灭，这就太夸张了，但是，我们必须承认：我们面临的心灵问题和挑战确实非常严重，已经到了刻不容缓的地步。
那么，我们有没有可能彻底解决心灵问题？我们能不能找到磐石般坚实的人生意义？我们的出路到底在那里？
带着这些问题，我断断续续地探索了将近十年，有非常多的感悟和体会。随着时间的推移，这些感悟和体会慢慢地构成了一个体系，它涉及到人生的方方面面，庞杂而不乱，逻辑清晰，重点突出。
我坚定地相信我的感悟和体会能够给人们极大的帮助。如今，时机成熟，我觉得是时候该写一本书把它们分享给大家了。于是，我立刻买了一部iPad mini，开始了我的写作生涯。
天堂与灵魂
问：真的有天堂和地狱吗？
答：当然。
问：它们在哪里？
答：天堂和地狱，都在心里，因为，它们都是人的内心感受。同时，天堂和地狱就在人间，带来美好心情的地方或遭遇，可以说是天堂，而地狱可以说是带来痛苦情绪的地方或处境。
比如，当你在恋爱中享受着爱情带来的美好时，或者正处在事业的巅峰期，享受着成功与财富时，你会感到这个世界仿佛就是天堂，那么的美好，平时让你心烦意乱的事情也不再令你心烦，连小鸟都像特地给自己唱歌似的。
然而，当你身无分文、债务缠身或是身患重病的时候，就会觉得整个世界就像地狱，简直就是度日如年，非常痛苦。
另外，人们常说的天堂或地狱，指的是当人死亡以后灵魂到达的地方，也就是说，指的是灵魂层面的事情。
问：灵魂是什么？
答：人们说的灵魂，指的是给人带来意识的精神体，一些人认为，一个人死了以后灵魂出离肉体并漂游在天空中。
问：这是真的吗？
答：灵魂的确存在。
问：那么，轮回呢？
问：跟灵魂一样，也确实存在轮回，轮回转世的就是灵魂。
问：轮回是怎样的场景？
答：毫无疑问，一个人的命运，基本上是由他的个性特质来决定的，因此，一个人在这一生是怎样的人，下一生也将是怎样的人。因为，每个人的习性是很难改的，即便是转世的过程中也是如此。所以，古人得出结论：江山易改，本性难移。
同时，人的外在行为必定会影响他的内心，比如，有人伤害了别人，他会担心受害者会不会进行报复，这让他感到不安，甚至恐惧。所以，这一生的所作所为肯定会影响下一生。
问：有些人以为死了后什么都没有了。
答：这是巨大的无知。
因为无知，所以现在那么多人胡作胡为，比如欠朋友钱不还，还心安理得，甚至杀人像杀一只鸡似的，眼睛都不眨一下。
因为无知，所以人们甘愿浪费时间，不知道人为什么活着，人生的意义是什么，一天到晚忙忙碌碌，就知道赚钱、吃喝、玩乐。人们大多肤浅、浮躁、虚荣，没有自己的独立思想和精神世界，随波逐流，最终抱着种种遗憾无奈地离开这个世界。
问：这个世界上有魔鬼吗？
答：所谓的魔鬼，指的是灵魂的一种存在形式。另外，有些人心里好像装着一只魔鬼，做出那些常人敢都不敢想的凶残的事情，这些人不就是活生生的魔鬼吗？
问：佛家说的六道里就有恶鬼。
答：是的。
问：我们死了以后，一定到六道里面去吗？
答：我们不需要以僵硬的概念来理解这些术语，关键是要明白它的作用原理。也就是说，我们没有必要弄清比如像恶鬼是怎样的、怎么来的、以后会怎样，我们只要明白下面三点就好了。
1，我们每个人都有灵魂。我们可以把它理解为给人提供生命意识的灵体，或是纯粹意识与一些不纯之物的结合体。
2，六道跟国家、公司、金钱等概念一样，都是人类想象的共同体，也就是说，它们都是众多的人们长期想象、相信并塑造的结果。
3，灵魂是轮回转世的，每次的轮回转世，其实都是极为痛苦的事情，所以我们要努力终止轮回，也就是从轮回中解脱出来。
所以，我们常说的解脱，含有两种意思。第一，在此生觉悟，不再迷惑，获得大智慧、大自在。第二，终结灵魂的轮回转世。
生病的世界
问：据说，现在很多人都有心理问题，而且越来越低龄化。
答：没错。现在，人人都在用智能手机，每天花大量的时间玩手机，很多人都上了瘾。这是非常麻烦的事情，对人的危害非常大，尤其是对不懂事、没有自制力的孩子。
问：抑郁和沉迷于手机，有什么关系？
答：社交媒体的危害在于，人们通过查看别人的朋友圈，窥探到他们的日常生活，然后不由自主地跟自己进行比照，由此产生失落、紧张等负面情绪。尤其是青少年，他们通过朋友圈可能会发现自己被同学们冷落了，甚至被孤立了，由此产生焦虑情绪。
问：大人呢？
答：人们如果对未来失去信心，对生活失去了足够的控制感，会产生长时间的心理压力，有时这份压力是不太明显的，但它一直就在那里。加上整个社会的不良氛围，所有这些各种因素都有可能导致抑郁的倾向。
问：现在科技那么发达，不能对付这些心理问题吗？
答：近百年，人类的科技水平确实迎来了突飞猛进的进步，直接推动了生物研究和医学产业的发展，包括脑科学和神经科学方面都有很大的突破。凭借先进的仪器和设备，科学家们对大脑和与其相关的感觉、思维以及情绪活动的研究已经相当深入。
问：比如呢？
答：据「得到」介绍，2019年9月19日，哥伦比亚大学的查尔斯·祖克研究团队在国际学术期刊《细胞》发表论文，宣布发现了酸味神经感受器。至此，科学家们苦苦追寻了20多年的味觉拼图终于完成，人类对味觉的理解从此进入全新的阶段。
2019年10月31日，浙江大学靳津教授实验室在《细胞》杂志上发表论文，介绍了免疫失调影响情绪的新发现。
2019年11月20日，《自然》杂志介绍了来自香港城市大学和美国西北大学的一项发明成果，两所大学的研究人员合作发明了一种可以贴在人体皮肤表面的触觉交互系统，它可以模拟很多触觉感受。
问：据说，近年来脑机接口技术也发展迅猛。
答：脑机接口是最近受人关注的新技术。通过这项技术，人类将全面提升大脑的算力，同时实现一些惊人的功能，比如用意念操控机器，也就是说，通过脑机接口把我们的想法传递到机械臂、无人机、电子器官等外部设备。
特斯拉的老板埃隆·马斯克（Elon Musk）拥有一家生物科技创业公司Neuralink，它成立于2017年，致力于研发超高带宽的脑机接口技术，目标是实现人脑与人工智能的深度共存。
问：这些新技术大幅提高人们的效率，方便我们的生活。
答：确实，新技术给人们带来很多便利和惊喜，但也会产生新的挑战。我们发现，人类的物质条件是越来越好了，但心灵境界和对付心理问题的能力却没有同步提高。所以，当发达的科技产品充斥于我们生活中的时候，我们感觉不到什么长久和真切的快乐，反而经常感到压力和焦虑以及疲劳、紧张、痛苦、愤怒等负面情绪。
问：也许，科技发展很大程度上加重了人们的心理问题。
答：是的。
问：那，我们该怎么办？
答：我们要敏锐地意识到外部环境对自身的影响，尤其要体察到社会主流观念和信息大爆炸对内心的影响。虽然万物不存在绝对的好与坏，但我们起码要具备分辨优劣与是非的能力。
心灵成长类新作《觉照的力量》全文、发布在知乎、点击这里阅读……