运动是怎样改变人生的

        每个人出生时很多资本就已注定，出生家世，才华能力，相貌容颜等。唯有健康是才是自己真正的本钱，你是否认真对待健康，决定你是否认真的对待自己的人生。

        经常运动会给我们的身体和生活都带来很多好处。运动可以增强体质，提高免疫力，避免受很多疾病的侵害；运动可以消除多余的脂肪赘肉，保持身材苗条，使心态更加年轻；运动可以改善心肺功能，有助于调节内分泌平衡，降低患高血压，心脑血管疾病的风险；运动可以调节情绪，缓解压力，使心情愉悦畅快，增强记忆力，提高工作学习效率，提升自信心。

        经常运动的人更自律，因为运动本身就是保持机体有规律的活动。而不运动的人，每天过着自以为很舒适的生活，其实身体哪里都不舒服，暴饮暴食，通宵熬夜，昼夜颠倒，无精打采，对什么都提不起兴趣，脾气暴躁，怨天尤人。

        刚上大学时，小李并不受同学们的欢迎，体型臃肿，性格泼辣的她对什么事情都看不惯。当看见舍友化妆打扮时，她会说，太轻浮了。看见同学上自习学习，她会说，太能装了。看见情侣很幸福时，她会说，秀恩爱死的快。

        她每天怨声载道，随时随地的诽谤别人，别人做什么都不对，而自己却正确的像“行走在人间的真理”。就在别人都准备拉黑和屏蔽她时，她却从微博，朋友圈中消失了。

        后来随之而来的是让人很震惊的事情，就在别人都为考研而起早贪黑时，她却拿着专业第一的成绩保送去了北大。就在别人为了找工作奔波折腾时，她却通过了面试收到了某个知名外企的offer。更让人惊讶的是曾经150斤的她，现在摇身一变成了93斤的气质女神。

        当别人问她是什么让她改变的，她说，长得丑不可耻，可耻的是活的丑还不自知。她意识到同学们对她异样的态度之后，便开始拼命跑步，拼命读书，努力提升自己，在自我蜕变的过程中她发现以前的偏见，也都变成了理解与宽容。 

        运动不仅可以拉长人生的长度，还可以拓宽人生的宽度。

        作家村上春树酷爱跑步，他自己也说过，他之所以能够坚持写作，都归功于跑步。他从33岁开始，已经坚持跑了30多年，很多写作上的想法和灵感都来源于跑步的过程中。为此，村上春树专门写了一本关于跑步的书《当我谈跑步时我谈些什么》。村上春树在跑步路上中不断战胜自己，也在写作的道上不断成就自己。

        运动对人生的改变来自于一点一滴的积累，就像雕刻家一刀一刀雕刻的艺术品一样，起初是一块顽石，雕刻完成后却惊为天人，美轮美奂。坚持运动下去，当有一天你蓦然回首时，会发现你早已到达了人生另一个高度。